Як правильно їсти сухофрукти для корист

Нормалізація обміну речовин, вгамування голоду – плюси сухофруктів, доведені вченими та нутриціологами, проте, якщо ви вирішили зайнятися здоров'ям, недостатньо просто купити сушені фрукти та ягоди та додати їх до раціону. Ви можете замовити та купити екзотичні сухофрукти за самою вигідною та доступною ціною.

Сухофрукти стануть корисним доповненням до основних здорових страв: вони вдало поєднуються з кашами та салатами. Сушеними ягодами та фруктами можна урізноманітнити випічку та соуси. Якщо хочете швидко і з користю вгамувати спрагу, варіть узвари із сухофруктів – важливі мікроелементи в них збережуться.

Однак, людина, яка занадто часто харчується сухофруктами, не дотримуючись ряду правил, може завдати шкоди своєму організму. Розповідаємо, як правильно їсти засушені фрукти, щоб вони приносили лише користь.

Під час перекушування намагайтеся повільно розжовувати фрукти. Щоб шлунково-кишковий тракт краще впорався із сушеною їжею, випийте попередньо склянку води. Такі перекушування не тільки стабілізують роботу ШКТ, а й втамовують голод на 3–4 години.

Якщо ви худнете, стежте за розміром порції. Сухі фрукти калорійніші за свіжі: наприклад, склянка родзинок міститиме близько 500 кКал (1/4 середньої норми людини), а виноград у тій же кількості – 64 кКал.

Ретельно промивайте сухофрукти перед їжею. Вода видалить не тільки бруд, а й залишки хімікатів, які могли бути використані для обробки.

Сухофрукти – чудовий природний енергетик, що містить вуглеводи. Щоб виносити важкі фізичні навантаження, рекомендуємо з'їдати жменю сушених плодів перед тренуванням. Головне – стежити за розміром порції та ретельно промивати сухофрукти, навіть якщо зовні вони здаються чистими.

Як правильно вибирати сухофрукти?
Щоб сушені плоди не зашкодили здоров'ю, недостатньо знати, як правильно промити сухофрукти перед вживанням. Важливо вибрати найкорисніші в магазині:

Натуральні сушені плоди з великою кількістю мікроелементів не можуть виглядати соковитими та красивими, тому при виборі між темними, непоказними та яскравими, блискучими, вибирайте перші.

На поверхні плодів має бути багато тріщин.

Не беріть сухофрукти, якщо відчуваєте яскравий запах диму/бензину.

Хороші родзинки не злипаються між собою.

Вибирайте сухофрукти із плодоніжками – вони краще переносять довге зберігання.

Перед тим, як з'їсти або приготувати куплені сухофрукти, замочіть їх на 20 хвилин у воді, а потім добре промийте, щоб позбутися від залишків продуктів обробки.
Як правильно їсти сухофрукти для корист

Читать полный текст на me.edu.pl

 

Опубликовано: 12:44, 07.03.2023

 

Новость из рубрики: Статьи

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Можна їсти губами: як правильно тушкувати яловичину, щоб мясо було мяким і соковитим 17:00, 22 Дек Можна їсти губами: як правильно тушкувати яловичину, щоб м'ясо було м'яким і соковитим Тушкована яловичина - це смачна і ситна страва, яка може стати головною прикрасою будь-якого столу. Щоб м'ясо вийшло м'яким і соковитим, необхідно до...

Таку будуть їсти не тільки діти: як правильно варити манну кашу, щоб не було грудочок 06:00, 16 Дек Таку будуть їсти не тільки діти: як правильно варити манну кашу, щоб не було грудочок Манна каша - це традиційна ранкова страва, яку люблять і дорослі, і діти. Вона готується з манної крупи, яка є подрібненими зернами пшениці. Манна ка...

Весна вже зовсім скоро почне обдаровувати нас свіжими овочами: як правильно їсти зелень і скільки 23:00, 11 Мар Весна вже зовсім скоро почне обдаровувати нас свіжими овочами: як правильно їсти зелень і скільки Як говорить відома дієтологиня Світлана Фус, зелень ціниться тим, що в ній велика кількість фолієвої кислоти (вітаміну В9), вітаміну К, каротиноїдів ...

Пару штук на сон прийдешній: які сухофрукти потрібно обовязково споживати перед сном 23:00, 21 Мар Пару штук на сон прийдешній: які сухофрукти потрібно обов'язково споживати перед сном Сухофрукти - це не тільки смачне частування, але також цінне джерело поживних речовин, що сприяє загальному зміцненню здоров'я. Деякі види сухофрукті...

Є конкретний час для цього: коли найкорисніше їсти сало 01:00, 19 Дек Є конкретний час для цього: коли найкорисніше їсти сало Сало – це смачний, ситний і, як виявилося, корисний продукт. Адже недаремно українці цінують сало більше, ніж будь-який інший продукт! Хіба що ...

Харчування для чоловіків: що їсти для здорового рівня тестостерону 06:00, 29 Янв Харчування для чоловіків: що їсти для здорового рівня тестостерону Про те, які продукти мають бути в раціоні чоловіків, ідеться у дописі дієтологині Наталії Самиойленко. На першому місці мають бути продукти багаті на...

З чим їсти гречку для максимальної користі: поради від відомої дієтологині 05:00, 12 Ноя З чим їсти гречку для максимальної користі: поради від відомої дієтологині Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у соцмережі.⁣⁣⠀ Тому гречану кашу корисно доповнювати та збагачувати тваринним білком.Гречан...

З бутербродом або як нарізка: яку ковбасу можна їсти без побоювання за здоровя 22:00, 18 Фев З бутербродом або як нарізка: яку ковбасу можна їсти без побоювання за здоров'я Бутерброди з ковбасою – це класика швидкого та смачного сніданку чи перекушування. Але який різноманітний вибір ковбаси представлений на полиця...

06:00, 18 Янв Щоб не "злиплося": дієтологи розповіли, скільки цукерок безпечно їсти за раз Солодкі новорічні свята вже позаду, але спокуса з'їсти цукерку, зефір чи шматочок торта залишається. Адже солодке - це не тільки смачно, а й шкідливо...

15:00, 04 Фев Можна їсти та не гладшати: корисні перекуси, які не нашкодять фігурі Дієтологи наголошують, що головне в перекусах - це якість та розмір порцій. Вони радять обирати їжу розумно, враховуючи її користь та кількість. Зроб...

01:00, 03 Мар Порівнюємо коефіцієнт користі та шкоди: чи потрібно їсти суп кожен день Суп - це одна з найпоширеніших страв у світі. Його їдять люди різного віку та національностей. Існує безліч різних рецептів супу, кожен з яких має св...

15:00, 04 Фев Як не постаріти за зиму: що їсти, щоб не було зморшок і щоб відчувати себе молодим Про це розповіла лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська. За словами дієтологині, старість – це все більш слабнучі можливості організму протистоят...

23:00, 02 Фев Достатньо кілька грамів на день: що потрібно їсти, щоб захиститися від раку Останні наукові дослідження виявили значний дефіцит у нашому раціоні – клітковина. Менш як 10% дорослого населення у багатьох країнах задовольн...

22:00, 24 Дек Актуально у свята: які продукти можна їсти у великій кількості та не погладшати Низькокалорійні продукти – це продукти з низьким вмістом калорій та високим вмістом корисних речовин. Вони можуть забезпечити організм необхідн...

05:00, 03 Фев Та вони ж солодкі! Експерти назвали смачні продукти, які безпечно їсти на ніч Підтримання правильної дієти та режиму харчування може бути величезним випробуванням, особливо коли настає вечір і тягне на смачні закуски та солодощ...

03:00, 27 Янв Не віддавайте вечерю ворогу! Дієтолог про те, що можна їсти ввечері для схуднення Як говорить зіркова українська дієтологиня Наталія Самойленко, особливу увагу звертати на те, які продукти вони включають до щоденного раціону у вечі...

02:00, 10 Фев Потрібно їсти її щодня: лікарі назвали найкориснішу кашу для ідеального сніданку Вівсяна каша – це не тільки смачно, а й корисно для вашого організму. Вона має низку поживних речовин, які необхідні щодня. Не тільки ті, хто п...

01:00, 20 Фев Жінкам треба їсти сало: чому, скільки, в якому вигляді і коли Про це розповіла українська дієтологиня Наталя Самойленко. Вона запевняє: якщо ви не вживаєте сало через те, що боїтеся поганого холестерину, то спок...

16:00, 30 Ноя Цвіль, грибок чи що це? Чи безпечно їсти шоколад, на якому утворився білий наліт Споживаючи шоколад, ми часто не звертаємо увагу на його зовнішній вигляд. Відкрили обгортку, відламали шматочок, закинули до рота, і, смачно пережову...

02:00, 25 Дек Доведеться відмовитися від печінки, сердець і мозків: кому протипоказано їсти субпродукти Субпродукти, такі як печінка, нирки, серце, мова, мозок та інші, можуть викликати неоднозначну реакцію у споживачів. З одного боку, є джерелом цінних...

08:00, 30 Ноя Їжа, яка гріє і лікує взимку: що потрібно їсти, щоб бути не тільки ситими, але й здоровими За словами відомої дієтологині Оксани Скиталінської, вже практично прийшла реальна зима, із снігопадами, вітрами і ожеледицею. Смачна їжа – це ...

05:00, 30 Янв У такому "товаристві" крупа стає марною: з чим зовсім не можна їсти гречку Гречка - безперечний лідер серед корисних круп. Багата вітамінами та мінералами, вона дарує здоров'я та відмінне самопочуття. Однак важливо знати, з ...

05:00, 20 Янв Доведеться викидати майже все з холодильника: названо розрекламовані продукти, які не можна їсти Багато продуктів, які ми звикли вважати корисними, насправді не несуть жодної поживної цінності або можуть бути шкідливі для здоров'я. Ось вісім прик...

15:00, 17 Дек Заворот кишок та інші "фаталіті": які страви категорично не можна їсти гарячими У холодну пору року ми часто їмо гарячі страви, щоб зігрітися. Однак деякі з них краще вживати холодними. Це пов'язано з тим, що після охолодження во...

02:00, 26 Дек Вони покращать травлення та зміцнять здоров'я: як привчити себе їсти овочі Овочі – це важливе джерело вітамінів, мінералів та клітковини, які необхідні для нашого здоров'я. Однак багато людей не їдять достатньо овочів....

07:00, 19 Дек Це просто панацея! Кому обов'язково потрібно їсти гарбузове насіння Гарбузове насіння - це один із найпопулярніших і корисних продуктів, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Вони містять багато поживних речовин...

05:00, 25 Янв Ви й самі не зможете відірватися: як приготувати печінкові котлети, які будуть їсти навіть діти Печінка – це корисний продукт, який містить багато заліза та інших вітамінів. Однак діти часто не люблять печінку у чистому вигляді. Щоб зробит...

04:00, 20 Дек Розумна порція: дієтолог-нутриціолог розповіла, скільки мандаринів слід їсти в день Скільки і коли потрібно їсти, а також кому вони протипоказані, розповідає дієтолог-нутриціолог, член Національного товариства дієтологів та Європейсь...

22:00, 22 Мар Відома українська акушерка-гінекологиня назвала продукти, які мають щодня їсти дівчата Як говорить лікарка Людмила Шупенюк, безумовно, у кожного може бути свій список, але цей вона складала роками: ці продукти входять до раціону лікарки...

07:00, 14 Ноя Найкорисніший субпродукт: за яких хвороб потрібно обов'язково їсти яловичу печінку Яловича печінка - це субпродукт, який багатий на залізо і вітаміни групи В. Залізо необхідне для утворення червоних кров'яних тілець, які переносять ...

14:00, 24 Ноя Може спричинити купу проблем зі здоров'ям: скільки картоплі безпечно їсти щодня Картопля - одна з найпопулярніших овочів у світі, і одна з "найголовніших" в Україні. Він є гарним джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Однак...

07:00, 21 Дек Корисні продукти можуть завдавати шкоди: людям з якими захворюваннями не можна їсти капусту Хрестоцвіті овочі, такі як капуста, броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста та інші, є багатим джерелом вітамінів, мінералів та інших корисних ...

07:00, 04 Мар Коли білка мало ви дратівливі, вам важко схуднути, погано спите – як вплинути на процеси і що їсти Про це ідеться у дописі нутріциолога Анастасії Голобородько. За словами фахівчині, є сторона переїдання – забагато мʼяса, процесованого, інтенс...

08:00, 16 Янв Ні грама зайвої ваги: ​​дієтологи назвали кашу, яку можна їсти навіть перед сном Більшість круп не рекомендується вживати ввечері через їх вміст вуглеводів, які можуть негативно позначитися на фігурі. Проте булгур є винятком. Ця к...

03:00, 23 Дек Як з голодухи: звідки з'являється неконтрольоване бажання з'їсти що-небудь після ситної вечері, і що з цим робити Їжа – це невід'ємна частина нашого життя. Ми їмо, щоб вгамувати голод, отримати енергію та поживні речовини, а також для задоволення. Однак іно...

07:00, 16 Янв Містять отруту в невеликих кількостях: що може статися, якщо їсти мандарини разом із кісточками Мандарини - це смачний і корисний фрукт, який доступний цілий рік. Багато хто любить мандарини з кісточками, але інші їх уникають. То чи можна їсти м...

05:00, 22 Янв Вони омолодять вашу серцеву систему: лікар розповів, що треба їсти, щоб не було інфаркту та інсульту Найновіші дослідження в галузі науки показують, що рівень поліненасичених жирів у раціоні харчування має важливе значення для ризику розвитку серцево...

15:00, 25 Фев Війна і стрес диктують свої правила в харчовій поведінці: що їсти, щоб впоратися із тривогою і бути здоровими Про те, як впоратися із тривогою та примножити стресостійкість за допомогою наповнення тарілки, знає найвідоміший українскьий дієтолог Наталя Самойле...

22:00, 16 Янв Покращує роботу серця і знизить рівень цукру в крові: фрукт, який має взимку їсти кожен Ківі є фруктом з унікальним солодко-терпким смаком, що робить його одним з улюблених у багатьох. Цей маленький пухнастий фрукт має високий вміст віта...

11:00, 09 Ноя Діабет буде переможено: який фрукт потрібно з'їсти на сніданок, щоб знизити рівень цукру в крові Діабет – це хронічне захворювання, яке характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Здорова дієта та регулярні фізичні вправи є важливими ...

03:00, 09 Дек На ранок можна "опухнути": чому на ніч категорично не можна їсти кисломолочний сир Вечеря – це важливий прийом їжі, який не варто виключати з раціону, навіть якщо ви хочете схуднути. Однак важливо знати, що їсти ввечері не мож...

21:00, 16 Дек Краще відмовтеся від такої складної їжі на ніч: яке м'ясо краще не їсти на вечерю Вечеря - це останній прийом їжі перед сном, тому важливо вибирати продукти, які легко перетравлюються і не викликають тяжкості у шлунку. Докладніше п...

19:14, 29 Мар Как правильно выбирать МФО в Казахстане? Выбор микрофинансовой организации (МФО) в Казахстане может быть сложным, так как на рынке представлено множество компаний, предлагающих различные усл...

16:50, 10 Апр Как правильно покупать и хранить слитки По мнению регулятора, такое решение может способствовать дальнейшей стабилизации ситуации в наличном сегменте валютного рынка благодаря частичной пер...

18:10, 06 Фев Как правильно делать ставки новичкам Ставки на спорт – это увлекательный мир, в котором можно бесконечно разбираться, анализировать и применять различные стратегии. Это не только прибыль...

01:30, 17 Апр Как правильно использовать ноутбук: от сети или батареи Как правильно использовать ноутбук: от сети или батареи Изначально ноутбуки создавались в качестве мобильной альтернативы настольным ПК. Но статис...

03:00, 10 Янв Це ціле мистецтво: як правильно заварювати чай у пакетиках Чай – це один із найпопулярніших напоїв у світі. Його люблять за смак, аромат та корисні властивості. Заварювати чай можна різними способами, а...

13:00, 06 Мар Запам'ятовуйте: як правильно оформити дарчу Українцям роз'яснили, як оформити дарчу на квартиру Оформлення дарування на квартиру — важливий юридичний процес, що складається з декількох ет...

03:00, 10 Янв Секрети авокадо: як правильно зберігати цей продукт Авокадо - корисний фрукт, але вимагає обережного поводження. Він може бути занадто твердим і недозрілим, а також перестиглим і швидко зіпсуватися. Ва...

20:24, 25 Янв Как правильно выбрать станок для заточки ножей Учитывайте тип машины Ручные точилки экономичны и просты в использовании, но требуют больше навыков и усилий, чтобы получить желаемую кромку. ...

18:00, 07 Дек Зимовий чай: як правильно заварювати чай з калини і від чого він лікує Калина - це невибаглива ягода, яка росте в помірному кліматі. Вона має безліч корисних властивостей і широко використовується в народній медицині. Ча...

04:00, 09 Дек Киянам розповіли, як правильно і безпечно прикрасити ялинку У Департаменті муніципальної безпеки Київської міської державної адміністрації зазначили, що під час оздоблення новорічної ялинки важливо дотримувати...

06:00, 29 Дек У вас буде власний орхідаріум: як правильно розмножувати орхідею Орхідеї – це красиві та елегантні рослини, які можна розмножувати кількома способами. Найбільш поширеними методами є поділ бульби, розсаджуванн...

05:00, 25 Мар Важливо зробити все правильно: що потрібно для обладнання компостної ями Компостування - це природний процес перетворення органічних відходів на корисне добриво. Воно є важливим елементом сталого сільського господарства. Д...

04:00, 21 Мар Це базові правила: як правильно мити гребінці для волосся Волосся – невід'ємна частина жіночого образу, символ краси та жіночності. Дбати про них – означає не тільки використовувати правильні шам...

06:00, 16 Янв Робіть це з розумом: як правильно споживати яблука в зимовий сезон Зима - це час, коли наш організм особливо потребує підтримки імунітету. І одним із найкращих помічників у цій справі є яблука. Докладніше про те, як ...

02:00, 15 Янв Культура водіння: киянам розповіли, як паркувати автівку правильно Тож, щоб під час паркування не порушувати правила дорожнього руху, водіям необхідно пам’ятати, в яких місцях заборонено залишати автомобілі: – ...

02:00, 11 Янв Буде як новенький: як правильно доглядати за телевізором - поради фахівців Важливо усвідомлювати, що правильний догляд за екраном телевізора є невід'ємною частиною загальної турботи про побутову техніку. Дотримання кількох п...

20:00, 23 Мар Гастрономічний феєрверк: як правильно варити картоплю, щоб він був вершковим та ароматним Картопля – це важливий та популярний інгредієнт на нашому столі. І хоча багато хто з нас звикли готувати картоплю в різних видах, іноді хочетьс...

07:00, 12 Фев Є кілька правил: як правильно приготувати чай, щоб сповна насолодитися напоєм Чай – стародавній напій, овіяний легендами та традиціями. Він зігріває в холод, вгамовує спрагу в спеку, дарує натхнення та розслаблення. Але т...

06:00, 04 Мар Контролюйте процес: як правильно підготувати розсаду до висадки у ґрунт Вирощування розсади – це трудомісткий процес, який потребує уваги та турботи. Але всі зусилля можуть бути марними, якщо не підготувати розсаду ...

05:00, 03 Фев Навчіть цьому дітей: чим правильно годувати птахів узимку У холодну пору року особливо важливо забезпечити птахам достатню кількість поживних речовин, оскільки багато видів їжі стають недоступними через сніг...

15:00, 20 Фев Тренди чохлів для Samsung Galaxy A15 (A155): Як правильно вибрати? У цій статті ми розглянемо останні тренди та дамо рекомендації, як вибрати ідеальний Samsung A15 чохол, який буде відповідати як вашим особистим упод...

06:00, 09 Фев Ставтеся до нього "ніжно": як правильно заряджати новий смартфон Перший заряд нового смартфона – важливий крок, який впливає на подальшу роботу. Багато користувачів припускаються помилок, які скорочують термі...

02:00, 08 Фев Немов з української печі: як правильно запікати буряк у духовці Відкрийте для себе світ смаку та користі із запеченим у духовці буряком! Це простий, але ефектний спосіб приготування, який дозволяє зберегти всі віт...

07:00, 08 Фев Це просто диво! Як правильно готувати каву в гейзерній кавоварці У світі кавоманів існує думка, що смачна кава доступна лише власникам громіздких і дорогих кофемашин. Але чи це так? Сьогодні ми познайомимося з гейз...

03:00, 23 Дек Спати теж потрібно правильно: яка поза для сну погано впливає на зуби Лікарі-стоматологи попереджають, що неправильне становище під час сну може призвести до деформації зубів та порушення прикусу. Особливо це стосується...

09:00, 29 Дек Найкращий початок дня: як правильно приготувати смачну вівсянку на сніданок Вівсянка - це корисний та поживний сніданок, який можна приготувати швидко та легко. Вона багата на клітковину, вітаміни та мінерали, а також є хорош...

23:00, 10 Ноя Унікальна дзеркальна дата 11 листопада: як правильно загадати бажання Як повідомляється, важлива дзеркальна дата настане вже завтра – 11.11.2023. Число 11 у нумерології має більше значення, оскільки це поєднання е...

07:00, 29 Янв Потрібно ще й правильно розміщувати: як зберігати курячі яйця у холодильнику Щодня ми купуємо, поповнюючи запаси свіжих продуктів. Але не завжди замислюємося про правильне зберігання, щоб зберегти їх смак, користь та безпеку. ...

02:00, 22 Ноя Правильно готуйте їжу: дієтологиня розповіла, як харчуватися, щоб уникнути діабету Про те, як зберегти здоровим тіло розповіла лікар-дієтолог Оксана Скиталінська. За її словами, перш за все слід харчуватися низькоглікемічною їжею &#...

05:00, 03 Дек Це працює за всіх часів: як правильно полоскати горло содою Сода є ефективним засобом для пом'якшення болю та подразнення в горлі. Вона має антисептичні властивості, які допомагають боротися з бактеріями та ві...

05:00, 29 Ноя Як правильно приймати таблетки, і чому їх не можна жувати чи ламати Багато людей відчувають труднощі з ковтанням таблеток та капсул. У таких випадках може виникнути спокуса розламувати або відкривати їх, щоб полегшити...

13:00, 04 Дек Секрет молодості простий: як правильно вмиватися, щоб шкіра обличчя не постаріла Неправильне очищення шкіри, нехтування сонцезахисним кремом та відсутність зволоження - це лише деякі з помилок у догляді за шкірою, які можуть призв...

04:00, 12 Мар Важливо це зробити вчасно: як правильно білити фруктові дерева навесні Біління дерев – це важливий агротехнічний прийом, який допомагає захистити їх від різних шкідників та хвороб. Здійснювати побілку необхідно дві...

12:00, 07 Янв Ці відростки споживати небезпечно: як правильно зберігати картоплю, щоб вона не проростала Картопля - це одна з найпопулярніших овочів у світі. Його можна використовувати в різних стравах, від простих повсякденних до вишуканих святкових. Од...

04:00, 13 Ноя Як правильно прати одяг, щоб зберегти колір тканин: дієві лайфхаки Правильне прання - це не тільки можливість позбавитися від забруднень, але й зберегти зовнішній вигляд та довговічність одягу. Докладніше про те, як ...

01:00, 18 Фев Сон буде спокійним та глибоким: як правильно заварювати ромашковий чай, щоб якісно виспатися Ромашковий чай - це не просто ароматний напій, але і цілющий засіб, який може допомогти вам розслабитися та покращити якість сну. Докладніше про те, ...

09:00, 25 Янв Українці можуть отримати безповоротну фінансову допомогу: як правильно оформити Українцям розповіли, як отримати та правильно оформити безповоротну фінансову допомогу у 2024 році. Як передає "Хвиля", про це йдеться у матеріалі Фа...

07:00, 22 Фев Поспішайте, незабаром початок сезону: як правильно підготувати теплицю до весни Весна – час пробудження природи та активний період для садівників. Одним з важливих етапів підготовки до нового сезону є впорядкування теплиці....

02:00, 20 Мар Добре підуть під полуничне варення: як правильно приготувати сирники без борошна У сучасному світі, де здоров'я та краса на першому місці, важливо знайти баланс між смачною їжею та збалансованим харчуванням. Дієтичні сирники з ман...

04:00, 17 Янв Такий продукт не можна споживати: як правильно зберігати сир, щоб він не покривався пліснявою Сир - це смачний і поживний продукт, який можна використовувати в різних стравах. Однак якщо сир неправильно зберігати, він може швидко зіпсуватися. ...

02:00, 10 Фев Можна, якщо обережно: як правильно прати подушки в пральній машинці Нікому не таємниця, що для догляду за будь-яким виробом необхідно дотримуватися вказівок, розміщених на ярлику. Але що робити, якщо ярлик відсутній? ...

15:00, 06 Ноя Запам'ятайте, інакше борги: як тепер правильно сплатити рахунки за газ Українцям роз'яснили, як правильно сплатити рахунок за газ онлайн Користувачам газу дали пораду, як правильно оплачувати рахунок за газ та вносити св...

01:00, 31 Дек Тремтливо та ніжно: як правильно поливати орхідею, яка тільки почала цвісти Орхідеї – це тропічні рослини, які люблять вологу, але не переносять перезволоження. Тому полив орхідеї під час цвітіння потребує особливої ​​у...

04:00, 23 Мар Від цього залежить калейдоскоп смаку: як правильно маринувати овочі для гриля Приготування овочів на грилі - це не тільки смачний, але й корисний спосіб насолодитися весняним сезоном. Але як зробити так, щоб мариновані овочі на...

22:00, 22 Мар Це забезпечить вам чудовий урожай: як правильно відібрати картоплю для посадки на городі Картопля – одна з найпопулярніших і найулюбленіших овочів, яку з успіхом вирощують на дачних ділянках. Щоб отримати багатий урожай, важливо не ...

17:00, 14 Янв Яку пенсію зараз платять пенсіонерам, що працюють: як правильно зробити перерахунок Пенсіонерам, що працюють, мають зробити перерахунок виплат Пенсійний фонд нещодавно поділився даними, скільки в країні станом на 1 січня 2024 року пе...

16:00, 10 Ноя Сезон "шорсткого рота" оголошується відкритим: як правильно вибрати хурму Хурма - це смачний і корисний фрукт, який можна знайти у продажу практично цілий рік. Однак, щоб отримати від нього максимум задоволення, важливо зна...

17:00, 28 Дек Бутони набухнуть, наче в півонії: як правильно підгодувати орхідею цикорієм Орхідеї - це красиві та вишукані рослини, які потребують особливого догляду, включаючи правильне харчування. Цикорій - це один із компонентів, який м...

06:00, 16 Янв Буде ніжною, як суфле: як правильно додавати вершкове масло у гречку Гречана каша - це традиційна страва української кухні, яка славиться своїм насиченим смаком та користю для здоров'я. Але навіть таку просту страву мо...

04:00, 25 Дек Переплачувати нема чого: як правильно готувати роли та суші вдома Приготування ролів вдома - це захоплюючий і творчий процес, який може стати чудовим способом порадувати себе та близьких смачними та корисними страва...

00:00, 17 Мар Щоб не кликати всю ніч Іхтіандра: як правильно підібрати закуски для білого та червоного вина Вибір закусок до вина – це не просто питання смаку, а справжнє мистецтво, яке дозволяє створити гармонійне поєднання та наголосити на всіх відт...

18:00, 16 Янв Виблискуватимуть як кришталь: як правильно вимити вікна в будинку - перевірені лайфхаки Миття вікон – це завдання, яке потребує уваги та ретельної підготовки. Коли ви помічаєте, що бруд та пил накопичуються на склі протягом кількох...

04:00, 26 Мар Є кілька варіантів для розкриття смаку та аромату напою: як правильно додавати лимон у чай Чай - це стародавній і популярний напій, який має безліч граней смаків та ароматів. Незалежно від переваг, часто додавання лимона збагачує його свіжі...

04:00, 06 Мар Від різноманітності може голова паморочитися: як правильно вибрати макарони для приготування страв Насамперед, коли господині купували макаронні вироби, вибір був набагато простіше, оскільки у вільному продажу було лише кілька видів. Сьогодні ж пол...

03:00, 28 Ноя Як правильно харчуватись при діабеті II типу: порушувати не можна, інакше бути біді Цукровий діабет другого типу - це хронічне захворювання, яке характеризується порушенням вироблення інсуліну або зниженням чутливості клітин до нього...

17:00, 10 Фев Ягідне диво: як правильно садити розсаду полуниці, щоб отримати рясний урожай Вважається, що вирощування полуниці може бути важким завданням, і тому багато хто воліє не займатися самостійним вирощуванням із насіння. Натомість в...

06:00, 18 Фев Так можна стати грибником не заходячи до лісу: як правильно вирощувати печериці вдома Печериці – одні з найпопулярніших грибів, які не лише смачні, а й невибагливі у вирощуванні. Завдяки своїй універсальності вони чудово підійдут...

14:00, 07 Ноя Стосується військових і ще не мобілізованих: як правильно та результативно оскаржити висновок ВЛК – запам'ятовуйте Як оскаржити рішення ВЛК в досудовому та судовому порядку Ситуацію розглянуло видання "Телеграф". Відповідно до наказу Міністерства оборони №490 від ...

06:00, 11 Ноя Будуть свіжими тривалий час: як правильно зберігати фрукт та овочі - поради експертів Експерти іспанського фонду харчування виділили основні принципи збереження свіжості фруктів та овочів, застерігаючи від псування продуктів та надаючи...

17:00, 24 Ноя Ви все життя готували її не правильно: чи потрібно мити гречану крупу перед варінням Гречана каша - це традиційна українська страва, яку люблять і дорослі, і діти. Однак не всі знають, як правильно приготувати гречку, щоб вона була см...

03:00, 04 Мар Не впадайте у відчай, вихід є: як правильно вимити голову, якщо закінчився шампунь Шампунь – це звичний засіб для догляду за волоссям, який допомагає очистити його від бруду, жиру та інших забруднень. Але що робити, якщо шампу...

03:00, 04 Мар Будуть білими й чистими, наче нові: як правильно прати шкарпетки руками Шкарпетки – незамінний елемент гардероба, який ми носимо щодня. Вони піддаються постійному контакту із взуттям та навколишнім середовищем, тому...

20:00, 14 Ноя Як правильно мити магазинну зелень, щоб змити шкідників та пестициди: робочі лайфхаки Зелень є важливим джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Вона використовується в приготуванні різних страв, а також як самостійні закуски. Одна...

05:00, 15 Мар Важливим є час споживання напою: як правильно пити кефір, щоб він приніс користь для організму. Кефір - популярний кисломолочний напій, відомий своїми цілющими властивостями. Він нормалізує роботу кишківника, покращує обмін речовин, зміцнює імун...

10:00, 28 Ноя Столичний музей відкриває курс з навчання як правильно співати колядки і щедрівки Організатор – Музей Івана Гончара (Ivan Honchar Museum) Традиція колядування та щедрування одна з найкраще збережених сьогодні в своєму живому ...

01:00, 04 Дек Це дуже важливо знати: як правильно споживати горіхи, щоб вони принесли користь Горіхи – це поживний продукт, який містить велику кількість корисних речовин, таких як білок, жири, вітаміни та мінерали. Однак для отримання м...

07:00, 24 Дек За таким принципом готують самітники та аскети: як правильно заварювати листовий чай у заварнику Заварювання листового чаю - це не просто процес приготування напою, це ціле мистецтво, яке потребує певних навичок та знань. Від того, наскільки прав...

07:00, 30 Дек Маршмелоу у каві: як правильно додати, щоб надати улюбленому напою особливого смаку Маршмелоу в каву - це популярний спосіб додати солодощі та аромату напою. Однак, якщо додати маршмелоу до гарячої кави, він може швидко розчинитися і...

16:00, 20 Янв Будуть сяяти, як нові: ювеліри розповіли, як правильно чистити золоті прикраси Перетворення ваших золотих прикрас на блискучу красу вимагає не лише зусиль, але й правильного підходу. Ювеліри, які розуміють всю цінність золотих п...

11:00, 30 Ноя Як правильно зберігати кухонну сіль, щоб вона не відсиріла: давно забуті лайфхаки Сіль – це важливий інгредієнт, що використовується у багатьох стравах. Однак, якщо вона злежується, її текстура та смак можуть погіршитися. Док...

22:00, 30 Дек Є чіткий порядок дій, і не всі його дотримуються: як правильно підготувати сиру картоплю до готування Картопля - це універсальний продукт, який можна використовувати для приготування різних страв. Підготовка сирої картоплі перед приготуванням залежить...

23:00, 08 Фев Створюємо свій квартирний Прованс: як правильно виростити вдома лаванду з насіння Вирощування лаванди з насіння – це не тільки захоплююче заняття, а й можливість створити затишний куточок Провансу у власному будинку. Докладні...

15:00, 28 Ноя Три місяці платитимуть трохи менше 20 тисяч грн: потрібно правильно оформити заявки Кияни можуть отримати допомогу терміном на три місяці, поки працюють мобільні групи, які опрацьовують заявки. Цю ініціативу запроваджено від благодій...

07:00, 03 Фев М'ясо буде соковитим та апетитним: як правильно замаринувати м'ясо перед тим, як смажити його на сковороді Замаринувати м'ясо перед смаженням - це чудовий спосіб надати вашій страві багатого смаку та соковитості. Цей процес дозволяє додати аромат та зберег...

14:00, 09 Дек Як правильно вибрати курячі яйця і на що слід звернути увагу: рекомендації для молодих господарок Курячі яйця – це доступний та поживний продукт, який є невід'ємною частиною раціону багатьох людей. Однак при виборі яєць важливо враховувати н...

06:00, 22 Дек Під ялинку та на стіл: як правильно вибрати якісні цукерки та солодощі дітям на подарунок на Новий рік Новий рік - це найчарівніше свято в році, коли діти особливо чекають на подарунки. І одним із найпопулярніших подарунків для дітей є цукерки. Однак в...

04:00, 11 Мар Навіть білоруси так не вміють: як правильно смажити деруни, щоби вони не розпадалися на сковороді Деруни, або драніки - це улюблена багатьма страва з картоплі, яка може стати як самостійною вечерею, так і ситним гарніром. Однак не завжди деруни ви...

02:00, 25 Дек Не грішіть у свято і не надумайте викидати: як правильно зберігати різдвяну кутю, щоб вона не прокисла Кутя – традиційна українська страва, яку готують на Святвечір. Вона символізує велику кількість і добробут у новому році і, як правило, готуєть...

17:00, 17 Янв Не дайте себе обдурити: як перевірити, чи правильно працюють ваги в магазині - простий лайфхак Багато людей стикалися з ситуацією, коли їх обманювали на ринку або в магазині. Нечесні продавці прагнуть збільшити свій прибуток, спотворюючи вагові...

02:00, 11 Янв Зволожувати потрібно правильно: як доглядати шкіру в холодну пору року - 5 головних правил Зимовий період, що супроводжується холодом та посухою, ставить перед нами виклик у догляді за шкірою. Вчені діляться методами підтримки та зміцнення ...

07:00, 10 Ноя Як правильно вибрати орхідею перед покупкою: це допоможе вам придбати гідну рослину, яка вам підійде Орхідеї - це красиві та екзотичні рослини, які можуть стати справжньою окрасою будь-якого інтер'єру. Однак, щоб орхідея радувала вас своїм цвітінням ...

02:00, 25 Мар А восени пектимемо ароматний хліб: як правильно сіяти пшеницю і коли це треба робити Пшениця – одна з найважливіших зернових культур у світі. Процес вирощування пшениці є трудомістким та передбачає безліч кроків. Одним із найваж...

21:00, 01 Янв Як правильно готувати коктейль Сухий мартіні: простий рецепт, який доступний кожному Сухий мартіні - це класичний коктейль, який складається з джину та вермуту. Він має сухий, гіркуватий смак і є одним з найпопулярніших коктейлів у св...

04:00, 09 Дек Від цього залежить здоров'я вашої дитини: як правильно і чим необхідно прати дитячий одяг Безпека дитини – це першорядне завдання для кожної мами. Це стосується всього, що оточує малюка, в тому числі його одягу. Докладніше про те, як...

22:00, 26 Фев Просто відкрийте кухонну шафку: як правильно відбілити білі шкарпетки без дорогих засобів Іноді буває, що білі шкарпетки, здавалося б, вже неможливо відбілити, особливо без використання дорогих відбілювачів. Але не впадайте у відчай! Є кіл...

07:00, 05 Дек Це заощадить вам нерви та туалетний папір: як правильно споживати молоко з більшою користю для організму Молоко - це один із найдавніших та універсальних продуктів харчування, відомих людству. Воно було невід'ємною частиною раціону наших предків упродовж...

04:00, 02 Мар Як правильно прати джинси: важливі нюанси, які допоможуть зберегти зовнішній вигляд одягу Джинси – незамінний елемент гардеробу, що поєднує у собі практичність, універсальність та стильний зовнішній вигляд. Однак, як і будь-який одяг...

05:00, 17 Фев Важливо зробити це правильно і вчасно: найкращі дати лютого, щоб посіяти розсаду помідорів Томати – перлина овочевого царства, улюблениця багатьох садівників. Вирощування розсади - важливий етап на шляху до багатого врожаю, і точний в...

17:00, 25 Ноя Зігріти у холод, не дати захворіти: ветеринарка про те, як правильно подбати про домашніх улюбленців у негоду Про це розповіла ветеринарка й зоопсихологиня Лілія Лободіна. Нагадаємо, що Київ та область попереджають про погодні циклони 26 та 29 листопада. У хо...

06:00, 08 Фев Це продовжить термін придатності вашої побутової техніки: як правильно очистити праску від накипу. Ваш вірний помічник – праска – з часом може втрачати свою ефективність через утворення накипу. Накип - це відкладення солей, які накопичу...

02:00, 22 Фев Всім садівникам на замітку: як правильно садити виноград навесні, щоб зібрати щедрий урожай Садово-городні роботи зазвичай починаються вже ранньої весни, і це ідеальний час для посадки винограду. Але як правильно садити виноградні саджанці? ...

20:00, 18 Ноя Як правильно підготувати газон до зими: якщо цього не зробити, весною на вас чекає справжня розруха Осінь - час, коли садівники завершують збирання врожаю та важливі роботи в саду та на городі. Однак не варто забувати і про газон, який також вимагає...

03:00, 20 Ноя Будьте ніжні, ніби зі своєю другою половинкою: як правильно пересаджувати кімнатні рослини, щоб їх не загробити Пересадка кімнатних рослин є важливою процедурою, яка допомагає їм рости здоровими та міцними. Однак важливо знати, як правильно проводити пересадку,...

07:00, 25 Мар Ваші речі не втратять колишню яскравість та красу: як правильно вибрати порошок для кольорового одягу Підбір правильного порошку для прання кольорового одягу відіграє важливу роль у збереженні яскравості та якості тканин. При виборі такого порошку важ...

02:00, 11 Янв Як правильно лікувати ГРВІ у дітей до 12 років розповів доктор медичних наук-дитячий інфекціоніст Проо це розповів доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри дитячих інфекційних хвороб Національного університету України ім. О. О. Богомольця...

19:00, 25 Ноя Стосується всього зимового гардероба: як правильно прати чорні речі, щоб не позбавити тканини кольору Чорний одяг – це класика, яка ніколи не виходить із моди. Але, як і будь-який інший одяг, він згодом може втратити свій колір. Щоб цього не ста...

00:00, 01 Мар Нарощувати та ламінувати більше не захочеться: як правильно доглядати за віями, щоб вони були довгими та об'ємними Вії - це не просто обрамлення очей, а й важливий елемент жіночої привабливості. Вони захищають очі від пилу та бруду, а також надають погляду виразно...

04:00, 17 Янв Навіть ваше відображення у дзеркалі прийде в захват: як правильно вмивати обличчя, щоб не з'являлися прищі Прищі – це поширена проблема, яка може вражати людей будь-якого віку. Вони можуть бути викликані різними факторами, включаючи гормональні зміни...

06:00, 15 Мар Даремно ви не робили так раніше: як правильно вимочувати куряче м'ясо перед приготуванням і для чого це треба робити Приготування курячого філе - завдання, що здається простим на перший погляд. Однак, щоб отримати по-справжньому соковите та ніжне м'ясо, недостатньо ...

02:00, 29 Фев Вам потрібен буде "слинявчик", щоб не забруднитись: як правильно запекти куряче філе, щоб воно було соковитим Куряче філе – універсальний продукт, з якого можна приготувати безліч смачних та різноманітних страв. Сьогодні ми пропонуємо вам скуштувати ори...

21:00, 27 Ноя Ваша каша буде найкращою: як правильно варити вівсянку, щоб вона не була твердою і не стала клейстером Вівсянка – це популярний та корисний сніданок, який можна приготувати по-різному. Кожна господиня має свій рецепт ідеально вівсянки, але як бут...

20:00, 14 Фев Зможете робити перші весняні салати зі своєї "грядки": як правильно вирощувати петрушку та кріп у лютому Петрушка та кріп – це не тільки смачні, але й дуже корисні трави, які часто використовуються у кулінарії. Вирощувати їх можна не лише на дачі, ...

05:00, 19 Фев Ваші страви стануть абсолютно іншими: як правильно карамелізувати цибулю і куди її потрібно додати замість звичайної Карамелізована цибуля – це не просто звичайна цибуля, а справжній твір кулінарного мистецтва. Його солодкий, карамельний смак і золотистий колі...

19:00, 22 Дек Можна використовувати навіть мило та воду: чому небезпечно протирати екран смартфона рукою і як правильно доглядати за гаджетом Екран смартфона – це одна з найбрудніших поверхонь, з якими ми стикаємося щодня. На ньому накопичуються бактерії, пил та інші частинки, які мож...

05:00, 18 Фев Від цього залежить здоров'я волосся та голови: як правильно мити гребінець для волосся Сила, здоров'я та краса волосся – це не тільки результат правильного харчування, дбайливого догляду та використання якісних косметичних засобів...

13:00, 29 Дек Як правильно сортувати одяг за кольорами для ефективного прання: ці прості правила збережуть вам одяг Одяг – це невід'ємна частина нашого життя. Ми одягаємо її кожен день, і вона допомагає нам виглядати й почуватися добре. Однак, щоб одяг служив...