Влияние летней жары на организм человека.

Влияние летней жары на организм человека.



Наиболее важными факторами, влияющими на самочувствие человека в помещении и на улице, являются температура, качество воздуха и влажность. Улучшение климатического комфорта жилищных условий полезно как физически, так и морально. Это подтверждает доктор Хилари Томсон из Научно-исследовательского института Университета Глазго.



649458da4c8d6.webp



Обезвоживание



Жара и высокие температуры могут привести к обезвоживанию организма из-за повышенного потоотделения. Если жидкость не пополняется на регулярной основе, могут возникнуть головокружение и обмороки. Люди, которые не пьют достаточное количество воды или других напитков, борются с задержкой воды в организме, что приводит к «отечности». Больше всего страдают почки, отвечающие за фильтрацию. В обычные дни желательно выпивать около 2 литров воды, а в жаркую погоду до 5 литров. Когда мы потеем, мы также выводим из организма соли и минералы. В жаркие дни стоит выпить изотонический напиток или сочный фрукт. Хорошей практикой будет употреблять ежедневно несколько кристаллов розовой гималайской соли, богатой не только натрием, но и другими полезными минералами. Другими словами чем больше чистой воды – тем лучше!



Кондиционер повышает безопасность в теплый период



Комфортная температура в помещении способствует лучшей концентрации и, следовательно, большей эффективности на работе, учебе или дома. Инвестируя в климатическую систему, вы избавите себя от нервозности и разочарования, возникающих из-за невозможности сосредоточиться на важных вещах. Вы сможете выполнять запланированные обязанности быстрее, будете более внимательны и сосредоточены!



Сон



Невозможно описать все преимущества сна в прохладном помещении летом. Сон – это время восстановления организма и глубокого расслабления после тяжелого дня. Хороший ночной сон, желательно 7-9 часов, при правильной температуре (18-21С) позволяет вам наслаждаться лучшим психическим и физическим здоровьем. С этим так же вам помогут современные инверторные кондиционеры, которые не только создают комфортный климат в вашем жилище, но и делают это очень тихо, есть модели с уровнем шума от 18 дБ, это почти бесшумная работа!



Тепловой удар.



В крайних случаях пребывание на улице или в помещении при высокой температуре может привести к тяжелым последствиям, и это касается в первую очередь пожилых и больных, но не только. Они подвержены риску инсультов, которые проявляются головными болями, утомляемостью, холодным потом, тошнотой, рвотой, жаждой или обмороками.



Пожалуйста, не допускайте крайностей, берегите свое здоровье, и не забывайте помогать и поддерживать близких.

Влияние летней жары на организм человека.

Читать полный текст на me.edu.pl

 

Опубликовано: 13:56, 23.06.2023

 

Новость из рубрики: Статьи

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Как искать местоположение по телефону человека 07:19, 12 Май Как искать местоположение по телефону человека Бывают случаи, когда вы можете получить звонок или текстовое сообщение из неизвестного номера и знать, откуда этот человек звонит. К счастью, существ...

Влияние крыльчатки на производительность насоса 16:09, 14 Июн Влияние крыльчатки на производительность насоса В насосных станциях крыльчатка играет ключевую роль в обеспечении их эффективности и надежности. Это устройство, напоминающее лопасти вентилятора, сп...

Важность публикации в Web of Science: влияние на научную репутацию и видимость 09:34, 22 Июн Важность публикации в Web of Science: влияние на научную репутацию и видимость Публикация статьи в Web of Science – это важный и ценный шаг в научной карьере, открывающий множество возможностей для исследователей. В данной стать...