Як заснути та “травматична маска”: кілька практик самодопомоги від сімейного психолога Світлани Ройз

02:00, 03 Янв Допомога дітям: практики, ігри, теорія від психологині Світлани Ройз За словами сімейної психологині, киянки Світлани Ройз, найголовніше, що зараз потрібно: 1. Відчуття близькості. (Наша присутність та контакт. Всі наш...

20:00, 10 Дек СБУ відповіла на претензії Маска до Зеленського через "американського журналіста" Служба безпеки України прокоментувала звинувачення американського мільярдера Ілона Маска щодо затримання проросійського блогера Гонсало Ліри. У комен...

06:00, 28 Ноя Періс Хілтон припинила співпрацю із соцмережею Ілона Маска на тлі звинувачень в антисемітизмі Новий бренд Хілтона під назвою 11:11 Media став черговим брендом, який відмовився від рекламних кампаній на цій платформі через звинувачення у пропаг...

16:00, 06 Ноя Оля Полякова висловилась у сторону Світлани Лободи: що розповіла зірка на інтерв’ю у Дмитра Гордона Недавно в інтерв’ю у Дмитра Гордона, Ольга Полякова висловилася у сторону Світлани Лободи, і її слова не залишились непочутими. У нещодавньому інтерв...

22:00, 07 Ноя Дружина Бабкіна привітала його із 45-річчям, показавши рідкісні фото із сімейного альбому Українська акторка та танцівниця Сніжана Бабкіна публічно звернулася до свого чоловіка Сергія Бабкіна у його день народження. У вівторок, 7 листопада...

19:00, 20 Дек Занедужали на свята? – Скільки разів можна навідатись до сімейного лікаря та які послуги безкоштовні Звичайно, краще профілактика хвороби аніж її лікування, відтак, дотримуйтесь правил 5-ти “не”: не вживайте алкоголь на голодний шлунок та...

16:11, 26 Июн Когда вам нужна помощь психолога Обращение за помощью к психологу может стать решающим шагом в заботе о вашем психическом и эмоциональном благополучии. Независимо от того, сталкивает...

07:17, 27 Июн Когда вам нужна помощь психолога при разводе Развод — это тяжелый и эмоционально изнурительный процесс. Это время значительных изменений и может вызвать сильные чувства уныния, гнева, растерянно...

01:00, 26 Ноя Актуально після "шахедних" ночей: як швидко заснути та добре виспатися Сон - це один із найважливіших факторів, що впливають на наше здоров'я та самопочуття. Недолік або поганий сон може призвести до низки проблем, включ...

17:00, 03 Фев Зранку будете наповнені енергією: напої, які допоможуть розслабитись та заснути Неможливість заснути, навіть при сильній втомі - перший дзвінок нервового напруження. У наш час багатьом з нас доводиться зіткнутися з цією проблемою...

06:00, 30 Мар Жодні сирени не страшні: як знову заснути після раптового нічного пробудження Ви прокидаєтеся вночі та замість того, щоб повернутися і знову заснути, схоплюєте телефон, щоб перевірити час. Це перша помилка, яка заважає вам спок...

04:00, 11 Ноя Вночі можна "похом'ячити": які продукти та чай можуть допомогти вам швидко заснути Сон – це невід'ємна частина життя людини. Він необхідний для нашого фізичного та психічного здоров'я. Однак багато людей мають проблеми зі сном...

06:00, 10 Янв Що робити з дітьми та в що пограти під час тривалих відключень світла: ігри від психолога Психологиня Світлана Ройз радить цілу серію ігор, які чудово підходять для «темних годин». «Гаряче місце» Це популярна американська підліткова розваг...

03:00, 05 Апр Навіть після кількох чашок кави: овоч, який допоможе швидко заснути Медики стверджують, що броколі допомагають пом'якшити вплив кофеїну та забезпечити якісний сон. Про це йдеться у статті "ТСН". Кава стала невід'ємною...

01:00, 26 Дек І якість снів покращає: що потрібно зробити перед сном, щоб швидко заснути та добре виспатися Хороший сон необхідний для нашого здоров'я та благополуччя. Він допомагає нам відновити сили, покращити настрій та концентрацію, а також підвищити ім...

11:00, 09 Апр Розмовні клуби, прийоми психолога та каністерапія: киян запрошують на безкоштовні заходи у Vcentri HUB Департамент суспільних комунікацій КМДА представив дайджест подій, які проходитимуть у Шевченківському, Голосіївському та Оболонському районах. Vcent...

16:00, 04 Мар Бальні танці, прийоми психолога та школа ОСББ: киян запрошують на заходи Vcentri HUB Як зазначили у Департаменті суспільних комунікацій Київської міської державної адміністрації, зустрічі проводитимуть із 4 до 10 березня, на деякі з н...

00:00, 30 Ноя Арттерапевтична зустріч: дітей і дорослих кличуть створити лялькового янгола за авторською методикою психолога Український Дім продовжує серію арттерапевтичних зустрічей, які допомагають зняти напругу, покращують навички боротьби зі стресом і сприяють відновле...

11:00, 02 Апр Консультації психолога, каністерапія, бальні танці: громадські простори Vcentri HUB підготували насичену програму для містян Про це повідомляє Департамент суспільних комунікацій КМДА. Організатори звертають увагу, що під час повітряної тривоги заходи у Vcentri HUB не провод...

02:00, 01 Фев Фільми для лютого: кілька новинок, які стануть знахідкою у вільний час Пропонуємо фільми і мультфільми, які здатні заінтригувати, розважити, відволікти від проблем та надихнути. На різний смак і вік, але гарантовано пров...

08:00, 12 Фев ПриватБанк дав кілька порад для успішної актуалізації даних у Приват24 Державний Приватбанк періодично просить клієнтів актуалізувати дані. Зокрема це відбувається, коли людині виповнюється 45 років. При цьому часом укра...

07:00, 12 Фев Є кілька правил: як правильно приготувати чай, щоб сповна насолодитися напоєм Чай – стародавній напій, овіяний легендами та традиціями. Він зігріває в холод, вгамовує спрагу в спеку, дарує натхнення та розслаблення. Але т...

19:00, 23 Фев ЗСУ відбили кілька позицій у районі Авдіївки й взяли у полон окупантів Російські загарбники продовжують активно штурмувати Донецьку область. Наразі найгарячішою є ситуація на Мар'їнському та Авдіївському напрямках. Водно...

03:00, 30 Мар Як подолати наслідки переїдання: кілька дієвих лайфхаків від лікаря-дієтолога Про наслідки та розумні дії тоді, коли ви все ж переїли, розповів лікар Олег Швець. Що відбувається після переїдання: шлунок розтягується більше норм...

03:00, 17 Апр Аналітики оцінили готовність США вести війну на кілька фронтів одночасно Ілля Куса та Євген Астахов, експерти з міжнародних відносин, провели аналіз готовності США вести війну на кілька фронтів одночасно. У своєму дослідже...

02:00, 09 Ноя На лівому березі на Херсонщині може діяти кілька сотень воїнів ЗСУ - ISW В Інституті вивчення війни заявили про те, що ЗСУ перекинули бронетехніку на лівий берег Дніпра в Херсонській області. Всього там може діяти до кільк...

19:00, 07 Фев Всього кілька кроків: як вирішити проблеми із завантаженням документів у додатку "Дія" Українці тепер можуть використовувати електронні версії своїх документів через популярний додаток "Дія", включаючи паспорт, пенсійне посвідчення, пос...

23:00, 02 Фев Достатньо кілька грамів на день: що потрібно їсти, щоб захиститися від раку Останні наукові дослідження виявили значний дефіцит у нашому раціоні – клітковина. Менш як 10% дорослого населення у багатьох країнах задовольн...

06:00, 29 Янв Вже скоро 14 лютого: кілька фільмів про перше кохання зі щасливим кінцем “Vogue” зібрав п’ять фільмів, що нагадують: як це — полюбити вперше. “Анатомія кохання”, 2014 Завжди актуальна історія коханн...

00:00, 20 Янв Книги про сильні почуття: кілька любовних романів, які “вкрадуть” у вас вечір Хороших книг чимало, часом хочеться прочитати щось надзвичайно захопливе і емоційне. Ось вам добірка: «Деніел Мартін» Джон Фаулз Найскандальніший ром...

23:00, 22 Ноя Київрада на сесії передаватиме під забудову кілька історичних будівель – Перов Про це написав заступник директора Департаменту охорони культурної спадщини Дмитро Перов на своїй сторінці у Фейсбуці. За словами активіста, завтра К...

08:00, 06 Ноя Потрібно додати кілька штрихів: чи можна йогуртом замінити повноцінний сніданок Йогурт – це корисний продукт, який може бути чудовим доповненням до сніданку. Він містить білок, кальцій та пробіотики, які можуть бути корисни...

15:00, 17 Апр Готуйтеся, довго штормитиме: Землю накриє кілька сильних магнітних бур - дати Наукові дослідження безперервно відстежують активність Сонця, передбачаючи можливі небезпечні події. У періоди підвищеної сонячної активності можуть ...

04:00, 26 Мар Є кілька варіантів для розкриття смаку та аромату напою: як правильно додавати лимон у чай Чай - це стародавній і популярний напій, який має безліч граней смаків та ароматів. Незалежно від переваг, часто додавання лимона збагачує його свіжі...

22:00, 10 Мар Солодощі, як витвір мистецтва: кілька столичних кондитерських, в яких хочеться скуштувати все Кондитерські Києва мають чим здивувати навіть самих вимогливих любителів десертів. Ось кілька закладів, де однозначно буде вишукано, смачно і не за в...

13:00, 01 Янв Мости та дороги: незважаючи на війну, у Києві за рік завершили кілька великих інфраструктурних проєктів Про це сказав мер міста Віталій Кличко в ефірі телеканалу «Київ». Одним з головних об’єктів, звичайно ж, є Подільсько-Воскресенський міст, який будув...

00:00, 27 Ноя Залишилось кілька днів: українці у Польщі можуть подати заявку на допомогу у 300+ злотих Українські родини у Польщі можуть взяти участь у соціальній програмі Dobry start, яка дозволяє отримати 300+ злотих допомоги на школярів. При цьому т...

05:00, 04 Янв Новорічні салати: кілька слів про харчові отруєння, їх види, симптоми та першу допомогу Рекомендаціями та знаннями поділилися у Всеукраїнській Спілці Парамедиків. Харчові отруєння бувають хімічні та біологічні. Біологічні – найбіль...

02:00, 11 Ноя Біля Галицької площі можна скуштувати паелью з мідіями, кілька видів різотто та тапаси Як повідомляється, мова йде новий заклад середземноморської кухні «Різотто смажить паелью». У закладі є колекція глеків та кавоварок, античні театрал...

16:00, 06 Дек Водії хапаються за серце: акциз на пальне злетить у кілька разів – коли чекати на нові ціни Гетьманцев попередив, чи буде підвищено акциз на газ З літа поточного року виріс акциз на бензин і дизпаливо, автогаз залишається тим самим. Голова п...

22:00, 20 Фев Відчай, хочеться ридати: кілька прийомів, як подолати стрес та привести в норму свій психологічний стан Пояснила, як вийти з ситуації коли “сльзи душать” психологиня фонду Голоси дітей Юлія Міцна. Сльози — не єдиний спосіб подолати стрес та ...

01:00, 28 Мар Про підготовку теракту в "Крокусі" Росія точно знала щонайменше з 15 лютого: Буданов назвав кілька версій того, що сталося Під час розмови на Третьому міжнародному форумі зі стратегічних комунікацій начальник ГУР МО України генерал-лейтенант КирилоБуданов заявив, що росія...