Лазня - це один з найпопулярніших способів відпочинку та оздоровлення, де ви можете весело та корисно провести час зі своєю сім'єю, друзями або колегами. Теплі пари в лазні приносять користь кожному відвідувачу, допомагаючи очистити організм від шкідливих токсинів, зміцнити імунітет і поліпшити загальний стан здоров'я. Лазні є популярними в усьому світі і мають різні характеристики. Ось деякі з найпопулярніших типів лазень, які ви можете вибрати для свого відпочинку.
Фінська сауна
Фінська сауна відрізняється мінімальною вологістю (не більше 20%). Тут використовується сухе повітря, і температура може досягати 100 градусів, тоді як температура води зазвичай становить 40 градусів. Фінські сауни зазвичай будуються з дерева і мають полички для сидіння або лежання вздовж стін та стелі. Ці умови сприяють інтенсивному потовиділенню і охолодженню в прохолодній воді, що загартовує організм.
Фінські сауни, як правило, відвідуються чоловіками, і тривалість сеансу в парильні зазвичай перевищує 15 хвилин. Для початківців досить 5-7 хвилин.
Якщо ви плануєте створити власну сауну, то Parmaster - це компанія, яка надає повний спектр послуг з будівництва саун "під ключ". Вони відзначаються досвідом у сфері саун, і їхні послуги включають проєктування та внутрішнє оздоблення. Для отримання більш докладної інформації відвідайте їхній веб-сайт. Тут ви знайдете важливі деталі та можливості для реалізації вашого проєкту сауни за вашими потребами.
Турецька баня "хамам"
Хамам характеризується високою вологістю (від 80 до 100%) і температурою, яка зазвичай не перевищує 55 градусів. Тут можна провести тривалий час (від 30 до 120 хвилин), оскільки вологість і низька температура не мають негативного впливу на серце та тиск. Хамам сприяє релаксації і нормалізації терморегуляції та кровообігу.
У турецькій лазні проводяться також косметичні процедури, такі як пілінги, масаж і обгортання. Щоб підсилити релаксаційний ефект, пари часто насичуються ефірними оліями. Керамічна плитка часто використовується для оздоблення хамаму.
Звичайна лазня
Звичайну лазню відвідують як місцеві мешканці, так і туристи. Вона особливо популярна в холодні дні. Багато звичайних лазень виготовлені з дерева, створюючи природну та екологічно чисту атмосферу.
Температура в звичайній лазні зазвичай коливається в межах 60-80 градусів, і вологість не перевищує 60%. Однією з основних процедур в звичайній лазні є віник, зазвичай виготовлений з березових або дубових гілок з додаванням м'яти та інших корисних трав. Такі вінки допомагають добре пропарювати тіло і підвищують загальний тонус організму.
Тривалість перебування в парильні може варіюватися від 5-7 хвилин для початківців до 10 хвилин для досвідчених відвідувачів. Важливо слухати своє тіло і не перевищувати тривалість сеансу.
Замість того, щоб проводити дозвілля перед телевізором, оберіть лазню для підтримки свого здоров'я. Лазня - це чудове місце для відпочинку з сім'єю або друзями, і ви можете обрати тип лазні, який найбільше підходить вашим потребам і вподобанням. Насолоджуйтесь цим корисним і релаксуючим видом відпочинку!
Читать полный текст на me.edu.pl
Опубликовано: 15:10, 06.10.2023
Новость из рубрики: Статьи
Поделиться новостью:
Топ новости часа
- У пенсіонерів залишилося півтора місяці: в Кабміні вже попередили про важливі зміни - щоб пенсію і надалі платили...
- 7-місячній дівчинці київські хірурги провели унікальнй операцію: така вада буває на 8-10 тисяч новонароджених...
- "У нас було інше бачення": Jerry Heil та alyona alyona розповіли, чи планують міняти свій номер для "Євробачення-2024"...
- Козероги – розгрузіть себе, Терези - закохайтеся, а Близнюки можуть змінити життя на краще: гороскоп на 3 квітня 2024 року...
- Збиратимете плоди ящиками: які рослини потрібно поливати молоком для збільшення врожаю...
- Герой-їжачок розкаже малечі про онлайн небезпеку та правила користування телефоном...
10:00, 05 Мар Сяйво краси: як підібрати ідеальну помаду для вашого образу та типу шкіри Вибір ідеальної червоної помади - це важливий крок, який залежить від багатьох факторів. Звичайно, існують загальні рекомендації, наприклад, про те, ...
07:00, 26 Дек У булочки, тістечка та торти: як зварити ідеальну домашню карамель для десертів Домашня карамель - це простий та смачний десерт, який можна приготувати лише за кілька хвилин. Цей рецепт допоможе вам зробити ідеальну карамель, яка...
15:00, 03 Мар Створіть ідеальне місце для відпочинку: зробіть свою спальню затишною та спокійною У першу чергу, спальня – це місце для відпочинку та відновлення сил, тому важливо створити в ній атмосферу, що сприяє спокійному сну та розслаб...
17:00, 17 Янв "Навернулась з байка": Ксенія Мішина отримала травму під час відпочинку на Балі - що з актрисою Українська актриса Ксенія Мішина поділилася нещодавнім невдалим випадком, який стався під час її відпочинку на Балі, через свій акаунт у Instagram. З...
21:00, 09 Янв Хто має сотні тисяч на рахунку, вхід до зали відпочинку на залізничному вокзалі безкоштовний – прості пасажири в шоці Щоб зайти безкоштовно до зали відпочинку, потрібно мати преміальні картка Visa Infinite або Visa Signature. Visa Infinite вигідно мати тим, хто на мі...
15:00, 01 Фев Не знаєте, де придбати усе необхідне до вашого столу: приходьте на ярмарки Як зазначають у Департаменті промисловості та розвитку підприємництва Київської міської державної адміністрації, сьогодні торгівля триває за наступни...
05:00, 31 Янв Щось новеньке для вашого зимового раціону: що приготувати із заморожених грибів Згадайте ароматний грибний суп, ситні смажені грибочки з цибулею, ніжні грибні котлети... Ммм... На жаль, сезон свіжих грибів обмежений. Але не варто...
03:00, 15 Янв Аромат проникне у всі закутки вашого будинку: як самостійно висушити часник для спеції Сушений часник - це універсальна спеція, яка відмінно підходить для приготування багатьох страв. Його можна використовувати в супах, запіканках, рагу...
13:00, 23 Апр Економія для вашого бюджету: як скористатись новою послугою безкоштовного інтернету від Київстару На ринку мобільних послуг конкуренція приносить споживачам безліч переваг та бонусів. Мобільний оператор "Київстар" приготував ще один подарунок для ...
07:00, 13 Апр Зола – не просто попіл: як він може стати цінним добривом для вашого саду Зола – це справжнє диво для городників та садівників. Вона служить прекрасним добривом для рослин, сприяючи їх росту та розвитку. Не дивно, що ...
05:00, 28 Фев Ви в небезпеці: як програми у смартфоні без вашого відома крадуть ваші персональні дані У світі смартфони стали невід'ємною частиною життя. Ми використовуємо їх для спілкування, роботи, оплати покупок, зберігання особистих даних. Проте, ...
06:00, 08 Апр Це зайве як для смаку, так і для вашого здоров'я: чому до кави не варто додавати молоко Кава - це один з найбільш популярних напоїв у світі. Її аромат та збадьорливий ефект привертають мільйони людей кожен день. Однак кава може бути не л...
01:00, 27 Ноя Навіть ваги шаленітимуть від вашого результату: яка приправа здатна допомогти вам схуднути Зайва вага – це серйозна проблема, яка може призвести до цілого ряду захворювань, таких як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання та ра...
19:00, 01 Дек Ви своїми руками гробите гаджет: які помилки поступово скорочують життя вашого смартфона Сучасні смартфони – це складні пристрої, які потребують акуратного поводження. Недотримання простих правил може призвести до серйозних проблем ...
17:00, 06 Апр Полив як мистецтво: поради щодо вибору горщика та частоти поливу для вашого саду Вибір горщика з дренажними отворами на дні дуже важливий для здоров'я рослини. Це допомагає уникнути застою вологи, що може призвести до гниття корін...
22:00, 27 Дек Як вибрати стоматолога для дорослого чи дитини Тому досить важливо мати контакт професійного лікаря або ж розуміти, як саме обирати спеціаліста. Бо для багатьох контакт зі стоматологом налаштовува...
15:00, 22 Фев Не переплачуйте за послуги: як вибрати якісний лічильник на газ Для забезпечення точної оплати реального споживання газу жителям України необхідно встановити відповідний гаховий лічильник. Дуже важливо вибрати від...
20:00, 22 Фев Як вибрати сільськогосподарську техніку: корисні поради За допомогою спеціальних машин виходить значно збільшити продуктивність й зменшити трудомісткість задач та оптимізувати процеси. С/г техніка на adam....
17:00, 28 Фев Калькулятор авто із США: Який автомобіль вибрати для доставки? Не хвилюйтеся! Зорієнтуватися у виборі і розрахувати вартість покупки допоможе калькулятор авто із США. Давайте розберемося, який автомобіль обрати д...
15:00, 28 Дек Можна самостійно вибрати місце служби: як це зробити Військовозобов'язані можуть самостійно вибрати місце служби В Україні до середини лютого 2024 року продовжено воєнний стан та загальну мобілізацію. У...
15:00, 20 Фев Тренди чохлів для Samsung Galaxy A15 (A155): Як правильно вибрати? У цій статті ми розглянемо останні тренди та дамо рекомендації, як вибрати ідеальний Samsung A15 чохол, який буде відповідати як вашим особистим упод...
02:00, 14 Дек Красиво та екологічно: як вибрати безпечні ялинкові іграшки та прикраси Новий рік - це час чарівництва та радості, і невід'ємною частиною цього свята є святкова ялинка. Однак, щоб новорічна прикраса приносила тільки задов...
07:00, 04 Дек Виключаємо "гнилушечку": як вибрати якісний часник, щоб був пружним та сухим Часник використовується в українській кулінарії досить широко. Однак часто часник не чекає своєї участі в процесі приготування та псуватись. І все че...
06:00, 02 Дек З цим не так просто впоратися: як вибрати якісний м'ясний фарш у магазині М'ясний фарш - це універсальний продукт, який можна використовувати для приготування багатьох страв. Якість фаршу відіграє ключову роль для кожної го...
00:00, 30 Мар Місячна магія на городі: як вибрати правильну дату для посадки картоплі Картопля – одна з найулюбленіших культур для вирощування в саду чи городі. Вона вимагає уважного догляду та родючих ґрунтів, щоб дати рясний ур...
05:00, 22 Янв Секрет наших бабусь: як вибрати на ринку чи в магазині якісне сало Сало – це смачний та корисний продукт, який широко використовується в українській кухні. Однак, щоб вибрати справді свіже та якісне сало, необх...
10:00, 14 Фев Посів розсади у лютому: які квіти та трави вибрати для раннього сезону Навіть досвідчені садівники і городники не завжди мають уявлення про те, які види розсади слід посіяти вже в лютому для отримання найкращих результат...
16:00, 10 Ноя Сезон "шорсткого рота" оголошується відкритим: як правильно вибрати хурму Хурма - це смачний і корисний фрукт, який можна знайти у продажу практично цілий рік. Однак, щоб отримати від нього максимум задоволення, важливо зна...
04:00, 06 Мар Від різноманітності може голова паморочитися: як правильно вибрати макарони для приготування страв Насамперед, коли господині купували макаронні вироби, вибір був набагато простіше, оскільки у вільному продажу було лише кілька видів. Сьогодні ж пол...
08:00, 26 Ноя Краще, ніж в іменитих кав'ярнях: як самостійно вибрати якісну та ароматну мелену каву Якісна кава - це не лише запорука гарного настрою, а й джерело цінних речовин, які необхідні для нашого здоров'я. Тому важливо вміти правильно вибира...
09:00, 29 Дек Від цього залежить смак та аромат напою: як вибрати якісні кавові зерна Кава - це один із найпопулярніших напоїв у світі. Він бадьорить, підвищує настрій та допомагає зосередитися. Щоб приготувати смачну та ароматну каву,...
18:00, 17 Дек Убережіть свою душу від підробки: як вибрати смачне та якісне вино у магазині Вечір неділі – чим не привід занапастити келих улюбленого винного напою? Головне, віддати перевагу якісному вину. При виборі вина важливо врахо...
23:00, 28 Мар Таємниці успішного садівництва: як вибрати ідеальний спосіб підготовки цибулі перед посадкою Настає час очистити грядки, перекопати ґрунт і внести необхідні добрива. Посадка цибулі, здається, не становить особливих труднощів - це відносно нев...
06:00, 22 Дек Під ялинку та на стіл: як правильно вибрати якісні цукерки та солодощі дітям на подарунок на Новий рік Новий рік - це найчарівніше свято в році, коли діти особливо чекають на подарунки. І одним із найпопулярніших подарунків для дітей є цукерки. Однак в...
14:00, 09 Дек Як правильно вибрати курячі яйця і на що слід звернути увагу: рекомендації для молодих господарок Курячі яйця – це доступний та поживний продукт, який є невід'ємною частиною раціону багатьох людей. Однак при виборі яєць важливо враховувати н...
07:00, 10 Ноя Як правильно вибрати орхідею перед покупкою: це допоможе вам придбати гідну рослину, яка вам підійде Орхідеї - це красиві та екзотичні рослини, які можуть стати справжньою окрасою будь-якого інтер'єру. Однак, щоб орхідея радувала вас своїм цвітінням ...
07:00, 25 Мар Ваші речі не втратять колишню яскравість та красу: як правильно вибрати порошок для кольорового одягу Підбір правильного порошку для прання кольорового одягу відіграє важливу роль у збереженні яскравості та якості тканин. При виборі такого порошку важ...
02:00, 12 Апр Настав час пересадки: як правильно вибрати горщик для орхідеї, щоб рослина себе комфортно відчувала і цвіла Орхідеї – це не просто квіти, а справжні витвори мистецтва, які прикрашають наш будинок та дарують нам естетичну насолоду. Але для того, щоб ор...