Найкращий час для вечері: дієтолог про гормони, циркадні ритми і їжу

03:00, 07 Май О котрій потрібно вечеряти, що таке «нічні гормони» і якою має бути їжа перед сном Про це розповіла дієтологиня Світлана Фус. За її словами, рекомендація, що вечеряти потрібно за 3-4 години до сну, пов’язана з гормональною системою ...

00:00, 10 Мар Чудовий варіант для легкої вечері: як приготувати пишний яєчний омлет Омлет – це не просто повсякденне блюдо, це символ домашнього затишку та смачної, ситної їжі. Приготувати омлет може кожен, але зробити його пиш...

03:00, 23 Дек Як з голодухи: звідки з'являється неконтрольоване бажання з'їсти що-небудь після ситної вечері, і що з цим робити Їжа – це невід'ємна частина нашого життя. Ми їмо, щоб вгамувати голод, отримати енергію та поживні речовини, а також для задоволення. Однак іно...

15:00, 08 Фев Україна у сльозах: на фронті загинув наш найкращий бойовий льотчик ас Україна втратила ще одного героя, непоправна шкода В Україні триває повномасштабна війна, яка забирає життя молодих хлопців, героїв, котрі захищають ...

06:59, 21 Авг Комфорт та Зручність: Чому Поїздка на Поїзді - Найкращий Вибір Коли йдеться про вибір транспортного засобу для довгих подорожей, поїзд часто виявляється недооціненим варіантом. У цій статті ми розглянемо незапере...

09:00, 29 Дек Найкращий початок дня: як правильно приготувати смачну вівсянку на сніданок Вівсянка - це корисний та поживний сніданок, який можна приготувати швидко та легко. Вона багата на клітковину, вітаміни та мінерали, а також є хорош...

06:00, 20 Апр Є конкретний час із хвилинами: експерти назвали найкращий час для прийому ранкової кави Багато людей починають свій день з філіжанки кави, щоб прокинутися і зарядитися енергією. Але ви знали, що час, коли ви п'єте каву, має значення? Дос...

05:00, 13 Апр Найкращий літній сніданок: як приготувати смачну яєчню зі смаженими помідорами Яєчня із смаженими помідорами – це класика сніданку, яка не втрачає своєї актуальності. Ця страва проста в приготуванні, швидка і, що найголовн...

05:00, 18 Апр У вас буде найкращий квітник в окрузі: як правильно підготувати цибулинні квіти для посадки Весна вже не за горами, а це означає, що незабаром настане час підготовки цибулинних квітів до посадки. Правильна підготовка – це запорука того...

22:00, 02 Фев Найкращий спосіб боротьби з сальмонелою: овоч, який захистить організм від небезпечних бактерій Сальмонелла, рід бактерій, що входять до складу кишкової мікрофлори, часто є причиною харчового отруєння, проникаючи в кишківник . Нові дослідження ф...

03:00, 27 Янв Не віддавайте вечерю ворогу! Дієтолог про те, що можна їсти ввечері для схуднення Як говорить зіркова українська дієтологиня Наталія Самойленко, особливу увагу звертати на те, які продукти вони включають до щоденного раціону у вечі...

10:00, 09 Мар Важлива правильна комбінація: дієтолог назвала найкорисніший та найшкідливіший сніданок Сніданок - це не просто ранкова трапеза. Це заряд енергії, який запускає наш метаболізм і задає тон усьому дню. Але не все так просто. Існує безліч с...

00:00, 12 Апр Наслідки будуть серйозними: дієтолог пояснив, чому не можна їжу запивати водою Наша система травлення – складна структура, що поєднує органи, ферменти та секрети для розщеплення їжі та засвоєння поживних речовин. Питання п...

01:00, 23 Янв Не така популярна, як гречка або вівсянка, але є кашею краси: дієтолог про дешевий та доступний суперфуд Про користь перловки для організму розповіла відома дієтологиня Світлана Фус. Вибір конкретного виду крупи слід робити за уподобаннями і станом здоро...

04:00, 20 Дек Розумна порція: дієтолог-нутриціолог розповіла, скільки мандаринів слід їсти в день Скільки і коли потрібно їсти, а також кому вони протипоказані, розповідає дієтолог-нутриціолог, член Національного товариства дієтологів та Європейсь...

09:00, 30 Мар Незабаром не впізнаєте себе: дієтолог розповіла, що станеться з тілом, якщо відмовитеся від цукру Якщо ви вирішите відмовитися від цукру взагалі, це може призвести до чотирьох несподіваних змін у вашому організмі. Про це пише Best Life з посилання...

14:00, 24 Фев Перевірте себе: дієтолог назвала 9 ознак того, що ви їсте надто багато солодкого Багато людей люблять солодощі, але чи варто піддаватися спокусі цукру надто часто? Можливо, варто звернути увагу на деякі ознаки надмірного споживанн...

21:00, 10 Янв Детокс як синонім схуднення й омолодження: дієтолог про те, у що вірять люди, і про головний напій детоксу Про те, що таке детоксикація і про напій, який найкраще виводить “шлаки з організму” розповіла лікарка, дієтологиня Оксана Скиталінська. ...

07:00, 15 Янв Ваша робота піде нанівець: дієтолог перерахувала заборонені сніданки, якщо ви на дієті Сніданок - це найважливіший прийом їжі дня. Він дає нам енергію, необхідну для початку дня, і допомагає нам почуватися ситими до обіду. Однак не всі ...

03:00, 20 Янв Пити чи не пити каву: дієтолог про найсвіжіші наукові висновки щодо улюбленого напою Як розповіла лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська, помірне вживання кави при хорошому самопочутті, за винятком деяких періодів життя жінки (вагітніст...