Цвіль, грибок чи що це? Чи безпечно їсти шоколад, на якому утворився білий наліт

01:00, 20 Фев Жінкам треба їсти сало: чому, скільки, в якому вигляді і коли Про це розповіла українська дієтологиня Наталя Самойленко. Вона запевняє: якщо ви не вживаєте сало через те, що боїтеся поганого холестерину, то спок...

06:00, 18 Янв Щоб не "злиплося": дієтологи розповіли, скільки цукерок безпечно їсти за раз Солодкі новорічні свята вже позаду, але спокуса з'їсти цукерку, зефір чи шматочок торта залишається. Адже солодке - це не тільки смачно, а й шкідливо...

05:00, 03 Фев Та вони ж солодкі! Експерти назвали смачні продукти, які безпечно їсти на ніч Підтримання правильної дієти та режиму харчування може бути величезним випробуванням, особливо коли настає вечір і тягне на смачні закуски та солодощ...

14:00, 24 Ноя Може спричинити купу проблем зі здоров'ям: скільки картоплі безпечно їсти щодня Картопля - одна з найпопулярніших овочів у світі, і одна з "найголовніших" в Україні. Він є гарним джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Однак...

03:00, 24 Дек І при цьому дуже смачний: який шоколад найшкідливіший для здоров'я Шоколад – це популярний десерт, який люблять люди у всьому світі. Він має багатий смак і аромат, а також може бути корисним для здоров'я. Однак...

21:00, 11 Фев Ціни на шоколад та інші десерти з какао різко злетять: названо причину У світі збільшаться ціни на шоколад та інші десерти з какао. Як передає "Хвиля", про це пише Bloomberg Так, ціни на какао за останній рік світові зро...

04:00, 02 Фев Може спрацювати краще за препарати: кардіологи розповіли, як шоколад впливає на тиск Група кардіологів із Китаю виявила зв'язок між споживанням темного шоколаду та зниженням ризику розвитку есенціальної гіпертонії. Докладніше про те, ...

06:00, 09 Фев Набагато краще за шоколад і тістечка: дієтологи визначили, споживання яких продуктів покращує настрій Для підтримки гарного настрою рекомендується внести зміни до раціону харчування, вводячи до нього певні продукти, які сприяють поліпшенню рівня нейро...

02:00, 05 Янв Армія РФ далека від сучасних стандартів - Білий дім У Білому домі заявили про те, що війна в Україні вплинула на військові можливості Росії. Про це заявив координатор Ради національної безпеки Білого д...

18:00, 06 Янв У США все менше часу на виділення допомоги Україні, - Білий дім Керівник Адміністративно-бюджетного управління Білого дому Шаланда Янг різко попередила, що часу на схвалення додаткової допомоги Україні Конгрес зал...

00:00, 17 Фев Білий дім не має плану "Б" щодо допомоги Україні - представник Держдепу Представник Держдепу США Даніел Сайзек розповів, що адміністрація американського президента Байдена поки не має плану "Б" щодо допомоги Україні, прот...

22:00, 05 Фев Від сірості до снігової білизни: як повернути білий колір вашим шкарпеткам Білі шкарпетки часто є кращим вибором у гардеробі завдяки своїй універсальності, що підходить практично до будь-якого вбрання. Однак вони легко брудн...

13:00, 04 Фев Білий дім виступив проти законопроекту про підтримку Ізраїлю без допомоги Україні Адміністрація американського президента Джо Байдена заявила, що не підтримує законопроект про надання допомоги Ізраїлю без України. У Білому домі наз...

01:00, 13 Мар Білий дім може відправити в Україну більше ракет ATACMS, - Politico Очікується, що Білий дім 12 березня оголосить, що відправить в Україну новий пакет військової допомоги на суму 400 мільйонів доларів, до якого увійде...

10:00, 15 Апр Білий дім: Байден не вірить, що напад Ірану на Ізраїль переросте у ширшу війну Речник Ради національної безпеки Джон Кірбі заявив, що президент США Джо Байден не вірить, що нічні напади Ірану на Ізраїль мають перерости у ширшу в...

22:00, 15 Мар Білий дім відреагував на пропозицію спікера Джонсона надати допомогу Україні у вигляді позики Білий дім віддає перевагу версії законопроєкту про допомогу Україні, за яку проголосував раніше Сенат. Цей законопроєкт передбачає виділення Україні ...

14:00, 28 Фев Білий дім: росіяни завоюють більше територій, якщо українці не отримають підтримки США за місяць-два У Білому домі заявили про те, що якщо підтримка від Сполучених Штатів не надійде в Україну протягом місяця чи двох, дуже ймовірно, що росіяни досягну...

04:00, 16 Дек Білий дім: Республіканці мають почути нові заяви Путіна щодо війни в Україні Білий дім звернув увагу американських законодавців на останні заяви російського диктатора Володимира Путіна щодо його намірів досягти цілей у своїй а...

12:00, 19 Янв До 284 тисяч гривень: хто з українців, і в якому разі може отримати У Пенсійному фонді України розповіли, хто з українців має право на страхові виплати. Як передає "Хвиля", про це повідомила прес-служба ПФУ у Донецькі...

01:00, 25 Дек ПриватБанк "пробив дно": у якому разі українцям доведеться проходити відеоверифікацію Клієнт Приватбанку поскаржився на систему безпеки банку. Як передає "Хвиля", свою скаргу він розмістив на порталі Мінфін. Так, за словами клієнта бан...

23:00, 29 Фев Отримають не всі: ПФУ розповів, у якому разі українцям не надається субсидія на комуналку Пенсійний фонд України розповів, за яких умов не надається субсидія на комунальні послуги. Як передає "Хвиля", про це повідомила прес-служба ПФУ у До...

07:00, 20 Ноя Головне не перевернутися на інший бік: на якому боці найкорисніше спати вночі Сон – це важлива частина нашого життя, і від того, як ми спимо, залежить наше здоров'я та самопочуття. Багато людей не замислюються про те, на ...

08:00, 08 Фев Українцям можуть припинити виплату пенсій: кому і в якому разі Українцям розповіли, у якому разі можуть припинити виплату пенсій. Як передає "Хвиля", про це йдеться у Законі України "Про загальнообов'язкове держа...

00:00, 10 Мар Штраф далеко за 100 тис грн: перевірка лічильника може розорити українців – у якому разі В Україні газові компанії активно вживають заходи щодо карантину у випадках, коли вони мають підозри про нечесні дії споживачів, втручання у роботу л...

06:00, 11 Фев Ставте гаджет якнайдалі на зарядку: в якому приміщенні небезпечно заряджати смартфон Багато людей стали залежними від своїх мобільних телефонів, використовуючи їх протягом кількох годин щодня. У зв'язку з цим акумулятори гаджетів швид...

23:00, 23 Апр У передмісті попрощалися із загиблим, якому за хоробрість побратими дали позивний «Демон» Як повідомляється, сьогодні Броварська громада прощалася із загиблим Захисником Іваном Отрошком. Іван народився в Броварах, після 9 класів навчання п...

04:00, 30 Дек Ефективно та безпечно: як використовувати оцет під час прибирання Оцет - це недорогий та ефективний засіб, який можна використовувати для прибирання будинку. Воно має антибактеріальні, дезодоруючі та чистячі властив...

19:00, 15 Ноя "Зради нема": Маркарова розповіла, на якому етапі обговорення допомоги Україні в Конгресі США Посол України в США Оксана Маркарова прокоментувала голосування у Палаті представників щодо ухвалення плана із запобігання призупиненню роботи уряду....

22:00, 19 Ноя Потрібно таким затарити холодильник: які продукти сприяють м'якому виведенню токсинів з організму У світі організм людини щодня піддається впливу різних токсинів. Вони можуть надходити з навколишнього середовища, їжі, води та навіть зсередини орга...

08:00, 22 Дек Життя прожили і не знали правду: у якому разі можна не чистити вранці зуби Чищення зубів – це невід'ємна частина щоденної гігієни ротової порожнини. Однак багато людей не знають, коли слід чистити зуби: вранці чи ввече...

07:00, 12 Янв Подумайте двічі: чи безпечно використовувати смартфон під час підзарядки Смартфони стали невід'ємною частиною нашого життя. Ми використовуємо їх для роботи, розваг, спілкування. І, звичайно, ми постійно тримаємо їх під рук...

04:00, 09 Дек Киянам розповіли, як правильно і безпечно прикрасити ялинку У Департаменті муніципальної безпеки Київської міської державної адміністрації зазначили, що під час оздоблення новорічної ялинки важливо дотримувати...

00:00, 04 Дек Чи безпечно пити підігрітий чай: ви про це точно ніколи не замислювалися Чай – це популярний напій, який можна пити гарячим чи холодним. Якщо чай охолонув, його можна підігріти, використовуючи різні способи. І більші...

00:00, 17 Ноя Під нуль небезпечно: на якому рівні має бути заряд смартфона перед тим, як ставити його на підзарядку Мобільні телефони з літій-іонними акумуляторами – це вже давно невід'ємна частина нашого життя. Однак, незважаючи на їх широке поширення, багат...

17:00, 24 Янв Ольга Сумська серйозно отруїлася і поскаржилася на медицину в Австрії: «Не уявляєте, в якому стані я була» Акторка терміново поверталася до України, де місцеві лікарі врятували їй життя. Українська акторка Ольга Сумська розкрила подробиці свого серйозного ...

10:00, 15 Дек До 13 тисяч гривень: українцям розповіли, у якому віці призначаються та який розмір пенсій чорнобильців Українцям розповіли, у якому віці призначаються та який розмір пенсій особам, які постраждали внаслідок аварії на Чорнобильській АЕС. Як передає "Хви...

03:00, 19 Апр Господині будуть здивовані: чи безпечно варити суп на водопровідній воді Вода – основа життя. Ми використовуємо її не лише для пиття, а й для приготування їжі. Але чи можна без побоювання використовувати для цього во...

06:00, 27 Апр І не чашкою більше: скільки разів на день безпечно пити каву Багато людей не уявляють собі ранок без чашечки ароматної кави. Цей напій, що бадьорить, заряджає енергією, покращує настрій і допомагає зосередитися...

02:00, 18 Апр Не ризикуйте раніше: коли безпечно споживати першу полуницю в Україні Ах, полуниця! Соковита, ароматна, солодка – вона дарує нам перші смаки літа. Але як же вибрати стиглі та безпечні ягоди? Адже так хочеться насо...

06:00, 12 Апр Готуємося до літнього сезону заздалегідь: чи безпечно пити холодну каву У літню спеку багато людей віддають перевагу охолодженим напоям, і холодна кава не є винятком. Він має бадьорий ефект, вгамовує спрагу і може стати а...

07:00, 14 Ноя Вкрай небезпечно чи зовсім безпечно? Як кава впливає на артеріальний тиск Кава - улюблений і популярний напій для багатьох, який має унікальні властивості. Він має підбадьорливу дію, завдяки високому вмісту кофеїну. Однак к...

07:00, 15 Мар Голлівудська посмішка вам гарантована: як безпечно відбілити зуби в домашніх умовах: Біла посмішка – це не лише естетика, а й показник здоров'я. На жаль, не кожен має можливість відвідати стоматолога для професійного відбілюванн...

09:00, 03 Фев Боротьба з зимою: безпечно та ефективно очищаємо авто від снігу та льоду Для видалення снігу з кузова автомобіля рекомендується застосовувати м'яку щітку або совок, щоб уникнути пошкодження лакофарбового покриття, повідомл...

04:00, 17 Мар Курс молодого велосипедиста: киян безкоштовно навчать безпечно їздити містом Про це повідомляється на сайті велоспільноти U-Cycle. За словами організаторів, захід буде корисним для тих, хто хоче подолати свій страх їздити вело...

03:00, 23 Дек Варені, смажені та сирі: скільки курячих яєць безпечно споживати на добу Яйця - це корисний та поживний продукт, який входить до раціону багатьох людей. Однак важливо знати, скільки яєць можна їсти за день, щоб не завдати ...

22:00, 15 Дек Розлад травлення та алергія: як безпечно харчуватися тепличними огірками та помідорами із супермаркету Свіжі огірки та помідори з теплиці - це смачний і корисний продукт, який можна вживати в їжу в сирому вигляді, додавати салати, супи, соуси та інші с...

09:00, 26 Фев Експертна думка: як безпечно змити макіяж, коли немає ватяних дисків Якщо ви робите макіяж регулярно, то, напевно, вам знайома ситуація, коли потрібно терміново змити макіяж, а під рукою немає звичних ватних дисків. Це...

01:00, 14 Апр Ваша тварина зміниться на ваших очах: ​​які свіжі овочі безпечно давати собаці Овочі – це не тільки смачна, а й корисна добавка до раціону вашого собаки, що збагачує її дієту вітамінами, мінералами та клітковиною, необхідн...

20:00, 28 Ноя Кому у 16, а кому не раніше 21 року: у МВС попередили, у якому віці надаватимуть права українцям У МВС нагадали, з якого віку можна отримати права водія Отримання прав водія є однією з популярних послуг в країні. У Telegram-каналі МВС України поі...

18:00, 01 Янв У свято можна собі дозволити: який алкоголь безпечно споживати людям із цукровим діабетом, та в якій кількості Цукровий діабет є тривалим захворюванням, при якому організм або не виробляє, або не використовує інсулін - гормон, який регулює рівень глюкози в кро...

07:00, 09 Дек Чистити чи не чистити? Чи безпечно споживати картоплю в мундирі разом зі шкіркою Картопля - це одна з найпопулярніших овочів у світі. Його можна готувати різними способами, але питання про те, чи є картоплю в мундирі, чи очистити,...

12:44, 07 Мар Як правильно їсти сухофрукти для корист Нормалізація обміну речовин, вгамування голоду – плюси сухофруктів, доведені вченими та нутриціологами, проте, якщо ви вирішили зайнятися здоров'ям, ...

06:00, 29 Янв Харчування для чоловіків: що їсти для здорового рівня тестостерону Про те, які продукти мають бути в раціоні чоловіків, ідеться у дописі дієтологині Наталії Самиойленко. На першому місці мають бути продукти багаті на...

01:00, 19 Дек Є конкретний час для цього: коли найкорисніше їсти сало Сало – це смачний, ситний і, як виявилося, корисний продукт. Адже недаремно українці цінують сало більше, ніж будь-який інший продукт! Хіба що ...

00:00, 22 Апр Більше користі та смаку: як і з чим правильно їсти сало Сало – це продукт, який не залишає байдужим нікого. Одні його люблять, інші – категорично не сприймають. Але, незалежно від ваших уподоба...

22:00, 18 Фев З бутербродом або як нарізка: яку ковбасу можна їсти без побоювання за здоров'я Бутерброди з ковбасою – це класика швидкого та смачного сніданку чи перекушування. Але який різноманітний вибір ковбаси представлений на полиця...

05:00, 12 Ноя З чим їсти гречку для максимальної користі: поради від відомої дієтологині Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у соцмережі.⁣⁣⠀ Тому гречану кашу корисно доповнювати та збагачувати тваринним білком.Гречан...

15:00, 04 Фев Можна їсти та не гладшати: корисні перекуси, які не нашкодять фігурі Дієтологи наголошують, що головне в перекусах - це якість та розмір порцій. Вони радять обирати їжу розумно, враховуючи її користь та кількість. Зроб...

23:00, 02 Фев Достатньо кілька грамів на день: що потрібно їсти, щоб захиститися від раку Останні наукові дослідження виявили значний дефіцит у нашому раціоні – клітковина. Менш як 10% дорослого населення у багатьох країнах задовольн...

01:00, 03 Мар Порівнюємо коефіцієнт користі та шкоди: чи потрібно їсти суп кожен день Суп - це одна з найпоширеніших страв у світі. Його їдять люди різного віку та національностей. Існує безліч різних рецептів супу, кожен з яких має св...

22:00, 24 Дек Актуально у свята: які продукти можна їсти у великій кількості та не погладшати Низькокалорійні продукти – це продукти з низьким вмістом калорій та високим вмістом корисних речовин. Вони можуть забезпечити організм необхідн...

23:00, 12 Апр Потрібно їсти кожному: лікарі назвали 5 найкорисніших у світі продуктів Бажаєте зберегти здоров'я, залишатися молодими та мати чудовий вигляд? Тоді варто переглянути свій раціон та внести до нього деякі зміни. Про це йдет...

05:00, 14 Апр По-старому, як у бабусі: чи корисно їсти солоний оселедець з відвареною картоплею Оселедець – це не тільки смачна закуска, але й цінне джерело білка, вітамінів та мінералів. Завдяки вмісту Омега-3 жирних кислот, вітамінів гру...

15:00, 04 Фев Як не постаріти за зиму: що їсти, щоб не було зморшок і щоб відчувати себе молодим Про це розповіла лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська. За словами дієтологині, старість – це все більш слабнучі можливості організму протистоят...

03:00, 27 Янв Не віддавайте вечерю ворогу! Дієтолог про те, що можна їсти ввечері для схуднення Як говорить зіркова українська дієтологиня Наталія Самойленко, особливу увагу звертати на те, які продукти вони включають до щоденного раціону у вечі...

02:00, 10 Фев Потрібно їсти її щодня: лікарі назвали найкориснішу кашу для ідеального сніданку Вівсяна каша – це не тільки смачно, а й корисно для вашого організму. Вона має низку поживних речовин, які необхідні щодня. Не тільки ті, хто п...

07:00, 19 Дек Це просто панацея! Кому обов'язково потрібно їсти гарбузове насіння Гарбузове насіння - це один із найпопулярніших і корисних продуктів, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Вони містять багато поживних речовин...

05:00, 30 Янв У такому "товаристві" крупа стає марною: з чим зовсім не можна їсти гречку Гречка - безперечний лідер серед корисних круп. Багата вітамінами та мінералами, вона дарує здоров'я та відмінне самопочуття. Однак важливо знати, з ...

02:00, 25 Дек Доведеться відмовитися від печінки, сердець і мозків: кому протипоказано їсти субпродукти Субпродукти, такі як печінка, нирки, серце, мова, мозок та інші, можуть викликати неоднозначну реакцію у споживачів. З одного боку, є джерелом цінних...

02:00, 26 Дек Вони покращать травлення та зміцнять здоров'я: як привчити себе їсти овочі Овочі – це важливе джерело вітамінів, мінералів та клітковини, які необхідні для нашого здоров'я. Однак багато людей не їдять достатньо овочів....

08:00, 30 Ноя Їжа, яка гріє і лікує взимку: що потрібно їсти, щоб бути не тільки ситими, але й здоровими За словами відомої дієтологині Оксани Скиталінської, вже практично прийшла реальна зима, із снігопадами, вітрами і ожеледицею. Смачна їжа – це ...

15:00, 17 Дек Заворот кишок та інші "фаталіті": які страви категорично не можна їсти гарячими У холодну пору року ми часто їмо гарячі страви, щоб зігрітися. Однак деякі з них краще вживати холодними. Це пов'язано з тим, що після охолодження во...

05:00, 20 Янв Доведеться викидати майже все з холодильника: названо розрекламовані продукти, які не можна їсти Багато продуктів, які ми звикли вважати корисними, насправді не несуть жодної поживної цінності або можуть бути шкідливі для здоров'я. Ось вісім прик...

17:00, 22 Дек Можна їсти губами: як правильно тушкувати яловичину, щоб м'ясо було м'яким і соковитим Тушкована яловичина - це смачна і ситна страва, яка може стати головною прикрасою будь-якого столу. Щоб м'ясо вийшло м'яким і соковитим, необхідно до...

07:00, 14 Ноя Найкорисніший субпродукт: за яких хвороб потрібно обов'язково їсти яловичу печінку Яловича печінка - це субпродукт, який багатий на залізо і вітаміни групи В. Залізо необхідне для утворення червоних кров'яних тілець, які переносять ...

22:00, 22 Мар Відома українська акушерка-гінекологиня назвала продукти, які мають щодня їсти дівчата Як говорить лікарка Людмила Шупенюк, безумовно, у кожного може бути свій список, але цей вона складала роками: ці продукти входять до раціону лікарки...

04:00, 20 Дек Розумна порція: дієтолог-нутриціолог розповіла, скільки мандаринів слід їсти в день Скільки і коли потрібно їсти, а також кому вони протипоказані, розповідає дієтолог-нутриціолог, член Національного товариства дієтологів та Європейсь...

05:00, 25 Янв Ви й самі не зможете відірватися: як приготувати печінкові котлети, які будуть їсти навіть діти Печінка – це корисний продукт, який містить багато заліза та інших вітамінів. Однак діти часто не люблять печінку у чистому вигляді. Щоб зробит...

03:00, 30 Мар Про це мають знати навіть діти: чому небезпечно їсти багато волоських горіхів Як відомо, волоські горіхи - це надзвичайно корисний продукт, багатий білком, клітковиною, вітамінами та мінералами, такими як магній, кальцій та ант...

07:00, 21 Дек Корисні продукти можуть завдавати шкоди: людям з якими захворюваннями не можна їсти капусту Хрестоцвіті овочі, такі як капуста, броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста та інші, є багатим джерелом вітамінів, мінералів та інших корисних ...

06:00, 16 Дек Таку будуть їсти не тільки діти: як правильно варити манну кашу, щоб не було грудочок Манна каша - це традиційна ранкова страва, яку люблять і дорослі, і діти. Вона готується з манної крупи, яка є подрібненими зернами пшениці. Манна ка...

03:00, 23 Дек Як з голодухи: звідки з'являється неконтрольоване бажання з'їсти що-небудь після ситної вечері, і що з цим робити Їжа – це невід'ємна частина нашого життя. Ми їмо, щоб вгамувати голод, отримати енергію та поживні речовини, а також для задоволення. Однак іно...

08:00, 16 Янв Ні грама зайвої ваги: ​​дієтологи назвали кашу, яку можна їсти навіть перед сном Більшість круп не рекомендується вживати ввечері через їх вміст вуглеводів, які можуть негативно позначитися на фігурі. Проте булгур є винятком. Ця к...

07:00, 16 Янв Містять отруту в невеликих кількостях: що може статися, якщо їсти мандарини разом із кісточками Мандарини - це смачний і корисний фрукт, який доступний цілий рік. Багато хто любить мандарини з кісточками, але інші їх уникають. То чи можна їсти м...

19:00, 04 Апр Ви шкодуватимете про це весь наступний день: чому не варто їсти хліб після 6-ї години вечора Хліб є одним з основних продуктів харчування, що має цінні поживні властивості, такі як джерело енергії, вітамінів і мінералів. Проте постає питання:...

07:00, 04 Мар Коли білка мало ви дратівливі, вам важко схуднути, погано спите – як вплинути на процеси і що їсти Про це ідеться у дописі нутріциолога Анастасії Голобородько. За словами фахівчині, є сторона переїдання – забагато мʼяса, процесованого, інтенс...

23:00, 11 Мар Весна вже зовсім скоро почне обдаровувати нас свіжими овочами: як правильно їсти зелень і скільки Як говорить відома дієтологиня Світлана Фус, зелень ціниться тим, що в ній велика кількість фолієвої кислоти (вітаміну В9), вітаміну К, каротиноїдів ...

15:00, 25 Фев Війна і стрес диктують свої правила в харчовій поведінці: що їсти, щоб впоратися із тривогою і бути здоровими Про те, як впоратися із тривогою та примножити стресостійкість за допомогою наповнення тарілки, знає найвідоміший українскьий дієтолог Наталя Самойле...

22:00, 16 Янв Покращує роботу серця і знизить рівень цукру в крові: фрукт, який має взимку їсти кожен Ківі є фруктом з унікальним солодко-терпким смаком, що робить його одним з улюблених у багатьох. Цей маленький пухнастий фрукт має високий вміст віта...

05:00, 22 Янв Вони омолодять вашу серцеву систему: лікар розповів, що треба їсти, щоб не було інфаркту та інсульту Найновіші дослідження в галузі науки показують, що рівень поліненасичених жирів у раціоні харчування має важливе значення для ризику розвитку серцево...

11:00, 09 Ноя Діабет буде переможено: який фрукт потрібно з'їсти на сніданок, щоб знизити рівень цукру в крові Діабет – це хронічне захворювання, яке характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Здорова дієта та регулярні фізичні вправи є важливими ...

03:00, 09 Дек На ранок можна "опухнути": чому на ніч категорично не можна їсти кисломолочний сир Вечеря – це важливий прийом їжі, який не варто виключати з раціону, навіть якщо ви хочете схуднути. Однак важливо знати, що їсти ввечері не мож...

21:00, 16 Дек Краще відмовтеся від такої складної їжі на ніч: яке м'ясо краще не їсти на вечерю Вечеря - це останній прийом їжі перед сном, тому важливо вибирати продукти, які легко перетравлюються і не викликають тяжкості у шлунку. Докладніше п...