Харчування для чоловіків: що їсти для здорового рівня тестостерону

01:00, 17 Апр Суперфуд тофу: чи є він компонентом здорового харчування та як впливає на серце Як пояснив лікар-дієтолог Олег Швець, тофу може вироблятися із генетично-модифікованих соєвих бобів. Якщо вас непокоїть ГМО, обирайте органічні варіа...

17:00, 27 Янв Секрет смачної піци, яка стане чудовим вибором здорового харчування Якщо вам цікаво спробувати смачні та здорові піци, обов’язково зверніть увагу на ресторани чи послуги доставки піци у Вінниці. Тут ви зможете з...

17:00, 08 Янв Турбота про фігуру без відмови від солодкого: найкращі варіанти десертів для здорового харчування На тлі прагнення схуднення вибір десертів може бути складним питанням. Дієтологи пропонують шість варіантів солодких частувань, які не перешкоджатиму...

14:00, 22 Дек Як зробити своє харчування збалансованим: поради, які допоможуть звернутися до здорового харчового режиму Збалансоване харчування - це харчування, при якому організм отримує всі необхідні йому поживні речовини в достатній кількості та правильному співвідн...

05:00, 28 Янв Гості вирішать, що на столі форель: як із дешевого хека приготувати страву ресторанного рівня Хек - це доступний, багатий на вітаміни, але поступається лососеві за смаковими якостями. Однак досвідчений чарівник кухні знає секрет, як перетворит...

21:00, 25 Янв Олександр Свіщов про головне завдання ФВПУ – це відновлення гідного рівня чемпіонату з водного поло Президент федерації водного поло України Олександр Свіщов розповів про плани на 2024 рік — розвиток чоловічої Суперліги, збільшення жіночих ком...

08:59, 14 Июл Преимущества экопродуктов для здорового питания 1. Качество и чистота продуктов Экопродукты производятся с использованием натуральных методов выращивания, без использования химических удобрени...

17:07, 17 Фев Тепличне виробництво та його роль у формуванні здорового способу життя Тепличне виробництво є важливою складовою сучасного сільськогосподарського виробництва і відіграє значну роль у формуванні здорового способу життя. Ц...

22:00, 02 Апр Чарівний рецепт для здорового волосся: які продукти необхідно додати до свого раціону Випадання волосся – досить поширена проблема, з якою стикаються як чоловіки, так і жінки, особливо з віком. Багато хто вдається до медичних пре...

08:00, 22 Фев Істина про їжу: дієтологи розвінчали всі міфи про правильне харчування Сьогодні багато людей мають сильні переконання щодо свого харчування та дієти, вважаючи певні підходи здоровими, а інші – ні. Однак реальність ...

03:00, 14 Дек Харчування дитини: 5 прийомів їжі, обговорення меню, корисні солодощі і не тільки Дієтолого Світлана Фус впевнена, що від того, як буде харчуватися дитина залежить стан її здоров’я не тільки зараз, але і в майбутньому.⁣⁣ Бать...

11:00, 08 Фев Здоров'я нігтів: як правильне харчування та спосіб життя впливають на їх стан Наше харчування та спосіб життя значно впливають на здоров'я наших нігтів. Вони є індикатором загального стану організму, тому важливо приділяти дост...

22:00, 13 Янв Рейтинг найкращих дієт або моделей харчування: лідери за оцінками 43 експертів Як розповів дієтолог Олег Швець у Facebook, щороку експерти U.S. News & World Report складають рейтинг найкращих дієт або моделей харчування. Цього р...

22:00, 25 Фев Зручна їжа – чипси, пластівці, тістечка, пудинги: чим небезпечні ультраоброблені продукти харчування Про це ідеться у дописі лікаря-дієтолога Олега Швеця. Щоб виготовити дешеві та смачні продукти, основні продовольчі культури, такі як кукурудза, пшен...

02:00, 03 Мар Віра в це не дає вам схуднути: експерти перерахували популярні міфи про правильне харчування, яким не можна вірити Харчування – це тема, яка завжди є актуальною. Ми постійно чуємо поради про те, що і як треба їсти, щоб бути здоровими. Але не вся інформація, ...

05:00, 13 Янв Мобілізація: хто з чоловіків має право на відстрочку У чинному Законі України "Про мобілізаційну підготовку та мобілізацію" визначено категорії чоловіків, які мають право не відстрочку й не підлягають м...

14:00, 23 Фев Загальна мобілізація: чоловіків та жінок попередили про повістки – тут все Українцям розповіли, як і де згідно із законом мають вручатися повістки В Україні триває загальна мобілізація, і вручити повістку може співробітник Т...

20:00, 29 Янв Пропало 3,4 млн чоловіків: у Раді жахнулися, як ТЦК зацькували людей Українцям розповіли, до чого ТЦК довели людей Через постійне свавілля в ТЦК, співробітники якого незаконно виловлюють та влаштовують рейди на чоловік...

00:00, 26 Янв Ще ряд категорій чоловіків отримають броню: перевірте, чи немає вас у списках Виконувач обов'язків міністра культури та інформаційної політики України Ростислав Карандєєв наголосив, що їхній резерв не включає військовозобов'яза...

00:00, 26 Фев Вже з березня: розпочнеться масове відправлення чоловіків до ТЦК за новим способом Стало відомо, кого з чоловіків ТЦК призиватимуть із березня В Україні вже восьмого разу продовжили воєнний стан — до 13 травня 2024 року. Це оз...

01:00, 31 Дек Заборона на виїзд для чоловіків з інвалідністю: у ДПСУ розставили всі крапки над "і" У ДПСУ повідомили, чи є заборона на виїзд за кордон для чоловіків з інвалідністю У соцмережах поширилися чутки про нібито закриття кордону для чолові...

17:00, 29 Дек Півмільйона чоловіків уже в базі: про вас знатимуть усе – що відомо про новий реєстр У реєстрі міститься абсолютно вся інформація про чоловіків Реєстр військовозобов'язаних "Оберіг" працює в Україні вже протягом кількох місяців &ndash...

22:00, 08 Фев Блокування рахунків на вимогу ТЦК: в Ощадбанку попередили чоловіків, як все відбувається на практиці Як відомо, у проєкті нового закону про мобілізацію № 10449 передбачена можливість блокування банківських карток ухилянтів. Про його прийняття у першо...

20:00, 06 Дек На лікування тільки з дозволу ТЦК: у лікарнях почали жахати чоловіків, що робити У різних містах України медичні установи під час вступу пацієнта-військовослужбовця, а то й пацієнта-військовообов'язкового, вимагають дозволу на лік...

14:00, 02 Янв Мобілізація пішла в крайнощі: ТЦК позбавлятимуть чоловіків не лише прав, а й майна З появою нового проєкту закону №10378, яким вносяться зміни до процесу мобілізації, виникає чимало питань. Зокрема, надання ТЦК частково прав суду, а...

12:00, 30 Ноя Це вже удар нижче пояса: чоловіків виловлюватимуть там, де вони точно з'являться Чоловікам у рамках мобілізації можуть вручити повістку у популярному громадському місці Попри продовження повномасштабного російського військового вт...

06:00, 17 Фев Уролог – лікар не тільки для чоловіків: симптоми, які вказують, що вам слід йти за допомогою Як зазначили у Клініці Лікаря Дубровського, уролог займається як чоловічим, так і жіночим здоров’ям. ⠀ Лікар-уролог лікує не тільки такі захворювання...

02:00, 14 Дек ТЦК дивує зухвалістю: вже штрафують чоловіків навіть без порушень, що треба знати ТЦК вигадали новий спосіб вручення повісток, штрафують чоловіків без порушень Повістка з протоколом, є документацією з далекого минулого, адже з нею ...

19:00, 26 Дек Дике покарання за найменше порушення: що хочуть прийняти у Раді для чоловіків Для військовозобов'язаних готують дуже жорсткі покарання У законопроекті №10378 щодо вдосконалення мобілізації та військового обліку, який внесли до ...

08:00, 18 Апр Призвати більше, ніж потрібно: скількох чоловіків сказали мобілізувати в найкоротші терміни Скільки чоловіків наказано мобілізувати в найкоротший термін В Україні триває повномасштабна війна, яка вже триває понад два роки. Однак в Україні на...

17:00, 10 Фев Військово-обліковий документ для чоловіків: що це та хто може його вимагати – детальне роз'яснення У новому законопроекті про мобілізацію визначено, що чоловіки в призовному віці повинні мати при собі військово-обліковий документ із зазначенням їх ...

09:00, 19 Ноя Долю чоловіків вирішує ТЦК: спливли "нові правила" перевірки при перетині кордону В Україні діють "нові правила" перевірки чоловіків на кордоні У період дії воєнного стану в Україні деякі категорії чоловіків мають право виїжджати з...

12:00, 25 Мар «Грішниця я. Полюбила чужого»: що відомо про чоловіків та особисте життя Ліни Костенко Ліну Костенко називають легендою української поезії. Її вірші на тему кохання називають класикою любовної лірики. Нею захоплювались Дмитро Павличко й...

00:00, 23 Апр Консульства України перестануть надавати послуги для чоловіків призовного віку: дата Міністерство закордонних справ України нібито тимчасово призупинило консульські послуги громадянам чоловічої статі призовного віку. Обмеження стосуєт...

15:00, 09 Дек Масштабні рейди продовжуються: ТЦК відловлюють чоловіків одразу в кількох містах – кадри Мобілізація набирає оборотів, стало відомо про масштабні рейди Територіальних центрів керування (ТЦК) продовжуються, і працівники військкомату відвід...

16:00, 23 Дек Поквартирні рейди ТЦК: що буде, якщо не відчинити військкомам двері – чоловіків попередили Військовозобов'язаним розповіли, чи будуть наслідки, якщо не реагувати на відвідування ТЦК У деяких містах України посилили мобілізацію, і тепер спів...

23:00, 23 Янв «У мене дві медалі вже є»: El Кравчук про заклики йти служити, чоловіків, які виїхали за кордон, та майбутнє Винника Співак El Кравчук вважає, що чимало чоловіків-українців, які перебували за кордоном на момент початку повномасштабного вторгнення або виїхали через с...

22:00, 19 Ноя На фронт точно не відправлять: хто із чоловіків може служити за місцем проживання – повний список Хто з військовозобов'язаних зможе служити за місцем проживання В Україні разом із військовим становищем продовжили і загальну мобілізацію. Існує 10 к...

11:00, 03 Дек ТЦК офіційно "розв'язали руки": життя чоловіків в одній із областей не буде колишнім У ТЦК з'явилася нова можливість, тепер життя чоловіків зміниться ТЦК офіційно «розв'язали руки», що зміниться. Рада оборони Закарпаття сх...

00:00, 20 Ноя Стосується всіх чоловіків: заробив онлайн-чат психологічної підтримки — безоплатно у Viber та Telegram Для чоловіків в Україні запущено онлайн-чат психологічної допомоги У неділю, 19 листопада відзначається Міжнародний день чоловіків і на це свято в Ук...

08:00, 04 Апр Життя чоловіків не буде колишнім: Зеленський затвердив відразу три нові закони - запущено ковзанку мобілізації Зеленський затвердив одразу три закони, життя чоловіків зміниться Президент України підписав одразу три закони, які дуже необхідні та важливі для моб...

12:44, 07 Мар Як правильно їсти сухофрукти для корист Нормалізація обміну речовин, вгамування голоду – плюси сухофруктів, доведені вченими та нутриціологами, проте, якщо ви вирішили зайнятися здоров'ям, ...

01:00, 19 Дек Є конкретний час для цього: коли найкорисніше їсти сало Сало – це смачний, ситний і, як виявилося, корисний продукт. Адже недаремно українці цінують сало більше, ніж будь-який інший продукт! Хіба що ...

00:00, 22 Апр Більше користі та смаку: як і з чим правильно їсти сало Сало – це продукт, який не залишає байдужим нікого. Одні його люблять, інші – категорично не сприймають. Але, незалежно від ваших уподоба...

06:00, 18 Янв Щоб не "злиплося": дієтологи розповіли, скільки цукерок безпечно їсти за раз Солодкі новорічні свята вже позаду, але спокуса з'їсти цукерку, зефір чи шматочок торта залишається. Адже солодке - це не тільки смачно, а й шкідливо...

05:00, 12 Ноя З чим їсти гречку для максимальної користі: поради від відомої дієтологині Про це розповіла дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці у соцмережі.⁣⁣⠀ Тому гречану кашу корисно доповнювати та збагачувати тваринним білком.Гречан...

15:00, 04 Фев Можна їсти та не гладшати: корисні перекуси, які не нашкодять фігурі Дієтологи наголошують, що головне в перекусах - це якість та розмір порцій. Вони радять обирати їжу розумно, враховуючи її користь та кількість. Зроб...

22:00, 18 Фев З бутербродом або як нарізка: яку ковбасу можна їсти без побоювання за здоров'я Бутерброди з ковбасою – це класика швидкого та смачного сніданку чи перекушування. Але який різноманітний вибір ковбаси представлений на полиця...

05:00, 03 Фев Та вони ж солодкі! Експерти назвали смачні продукти, які безпечно їсти на ніч Підтримання правильної дієти та режиму харчування може бути величезним випробуванням, особливо коли настає вечір і тягне на смачні закуски та солодощ...

15:00, 04 Фев Як не постаріти за зиму: що їсти, щоб не було зморшок і щоб відчувати себе молодим Про це розповіла лікарка-дієтолог Оксана Скиталінська. За словами дієтологині, старість – це все більш слабнучі можливості організму протистоят...

05:00, 14 Апр По-старому, як у бабусі: чи корисно їсти солоний оселедець з відвареною картоплею Оселедець – це не тільки смачна закуска, але й цінне джерело білка, вітамінів та мінералів. Завдяки вмісту Омега-3 жирних кислот, вітамінів гру...

23:00, 12 Апр Потрібно їсти кожному: лікарі назвали 5 найкорисніших у світі продуктів Бажаєте зберегти здоров'я, залишатися молодими та мати чудовий вигляд? Тоді варто переглянути свій раціон та внести до нього деякі зміни. Про це йдет...

01:00, 03 Мар Порівнюємо коефіцієнт користі та шкоди: чи потрібно їсти суп кожен день Суп - це одна з найпоширеніших страв у світі. Його їдять люди різного віку та національностей. Існує безліч різних рецептів супу, кожен з яких має св...

03:00, 27 Янв Не віддавайте вечерю ворогу! Дієтолог про те, що можна їсти ввечері для схуднення Як говорить зіркова українська дієтологиня Наталія Самойленко, особливу увагу звертати на те, які продукти вони включають до щоденного раціону у вечі...

23:00, 02 Фев Достатньо кілька грамів на день: що потрібно їсти, щоб захиститися від раку Останні наукові дослідження виявили значний дефіцит у нашому раціоні – клітковина. Менш як 10% дорослого населення у багатьох країнах задовольн...

22:00, 24 Дек Актуально у свята: які продукти можна їсти у великій кількості та не погладшати Низькокалорійні продукти – це продукти з низьким вмістом калорій та високим вмістом корисних речовин. Вони можуть забезпечити організм необхідн...

05:00, 30 Янв У такому "товаристві" крупа стає марною: з чим зовсім не можна їсти гречку Гречка - безперечний лідер серед корисних круп. Багата вітамінами та мінералами, вона дарує здоров'я та відмінне самопочуття. Однак важливо знати, з ...

02:00, 25 Дек Доведеться відмовитися від печінки, сердець і мозків: кому протипоказано їсти субпродукти Субпродукти, такі як печінка, нирки, серце, мова, мозок та інші, можуть викликати неоднозначну реакцію у споживачів. З одного боку, є джерелом цінних...

01:00, 20 Фев Жінкам треба їсти сало: чому, скільки, в якому вигляді і коли Про це розповіла українська дієтологиня Наталя Самойленко. Вона запевняє: якщо ви не вживаєте сало через те, що боїтеся поганого холестерину, то спок...

16:00, 30 Ноя Цвіль, грибок чи що це? Чи безпечно їсти шоколад, на якому утворився білий наліт Споживаючи шоколад, ми часто не звертаємо увагу на його зовнішній вигляд. Відкрили обгортку, відламали шматочок, закинули до рота, і, смачно пережову...

07:00, 19 Дек Це просто панацея! Кому обов'язково потрібно їсти гарбузове насіння Гарбузове насіння - це один із найпопулярніших і корисних продуктів, які можна знайти в будь-якому супермаркеті. Вони містять багато поживних речовин...

17:00, 22 Дек Можна їсти губами: як правильно тушкувати яловичину, щоб м'ясо було м'яким і соковитим Тушкована яловичина - це смачна і ситна страва, яка може стати головною прикрасою будь-якого столу. Щоб м'ясо вийшло м'яким і соковитим, необхідно до...

02:00, 26 Дек Вони покращать травлення та зміцнять здоров'я: як привчити себе їсти овочі Овочі – це важливе джерело вітамінів, мінералів та клітковини, які необхідні для нашого здоров'я. Однак багато людей не їдять достатньо овочів....

15:00, 17 Дек Заворот кишок та інші "фаталіті": які страви категорично не можна їсти гарячими У холодну пору року ми часто їмо гарячі страви, щоб зігрітися. Однак деякі з них краще вживати холодними. Це пов'язано з тим, що після охолодження во...

02:00, 10 Фев Потрібно їсти її щодня: лікарі назвали найкориснішу кашу для ідеального сніданку Вівсяна каша – це не тільки смачно, а й корисно для вашого організму. Вона має низку поживних речовин, які необхідні щодня. Не тільки ті, хто п...

08:00, 30 Ноя Їжа, яка гріє і лікує взимку: що потрібно їсти, щоб бути не тільки ситими, але й здоровими За словами відомої дієтологині Оксани Скиталінської, вже практично прийшла реальна зима, із снігопадами, вітрами і ожеледицею. Смачна їжа – це ...

05:00, 20 Янв Доведеться викидати майже все з холодильника: названо розрекламовані продукти, які не можна їсти Багато продуктів, які ми звикли вважати корисними, насправді не несуть жодної поживної цінності або можуть бути шкідливі для здоров'я. Ось вісім прик...

03:00, 30 Мар Про це мають знати навіть діти: чому небезпечно їсти багато волоських горіхів Як відомо, волоські горіхи - це надзвичайно корисний продукт, багатий білком, клітковиною, вітамінами та мінералами, такими як магній, кальцій та ант...

14:00, 24 Ноя Може спричинити купу проблем зі здоров'ям: скільки картоплі безпечно їсти щодня Картопля - одна з найпопулярніших овочів у світі, і одна з "найголовніших" в Україні. Він є гарним джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Однак...

07:00, 14 Ноя Найкорисніший субпродукт: за яких хвороб потрібно обов'язково їсти яловичу печінку Яловича печінка - це субпродукт, який багатий на залізо і вітаміни групи В. Залізо необхідне для утворення червоних кров'яних тілець, які переносять ...

04:00, 20 Дек Розумна порція: дієтолог-нутриціолог розповіла, скільки мандаринів слід їсти в день Скільки і коли потрібно їсти, а також кому вони протипоказані, розповідає дієтолог-нутриціолог, член Національного товариства дієтологів та Європейсь...

22:00, 22 Мар Відома українська акушерка-гінекологиня назвала продукти, які мають щодня їсти дівчата Як говорить лікарка Людмила Шупенюк, безумовно, у кожного може бути свій список, але цей вона складала роками: ці продукти входять до раціону лікарки...

05:00, 25 Янв Ви й самі не зможете відірватися: як приготувати печінкові котлети, які будуть їсти навіть діти Печінка – це корисний продукт, який містить багато заліза та інших вітамінів. Однак діти часто не люблять печінку у чистому вигляді. Щоб зробит...

19:00, 04 Апр Ви шкодуватимете про це весь наступний день: чому не варто їсти хліб після 6-ї години вечора Хліб є одним з основних продуктів харчування, що має цінні поживні властивості, такі як джерело енергії, вітамінів і мінералів. Проте постає питання:...

06:00, 16 Дек Таку будуть їсти не тільки діти: як правильно варити манну кашу, щоб не було грудочок Манна каша - це традиційна ранкова страва, яку люблять і дорослі, і діти. Вона готується з манної крупи, яка є подрібненими зернами пшениці. Манна ка...

08:00, 16 Янв Ні грама зайвої ваги: ​​дієтологи назвали кашу, яку можна їсти навіть перед сном Більшість круп не рекомендується вживати ввечері через їх вміст вуглеводів, які можуть негативно позначитися на фігурі. Проте булгур є винятком. Ця к...

07:00, 16 Янв Містять отруту в невеликих кількостях: що може статися, якщо їсти мандарини разом із кісточками Мандарини - це смачний і корисний фрукт, який доступний цілий рік. Багато хто любить мандарини з кісточками, але інші їх уникають. То чи можна їсти м...

03:00, 23 Дек Як з голодухи: звідки з'являється неконтрольоване бажання з'їсти що-небудь після ситної вечері, і що з цим робити Їжа – це невід'ємна частина нашого життя. Ми їмо, щоб вгамувати голод, отримати енергію та поживні речовини, а також для задоволення. Однак іно...

07:00, 21 Дек Корисні продукти можуть завдавати шкоди: людям з якими захворюваннями не можна їсти капусту Хрестоцвіті овочі, такі як капуста, броколі, цвітна капуста, брюссельська капуста та інші, є багатим джерелом вітамінів, мінералів та інших корисних ...

07:00, 04 Мар Коли білка мало ви дратівливі, вам важко схуднути, погано спите – як вплинути на процеси і що їсти Про це ідеться у дописі нутріциолога Анастасії Голобородько. За словами фахівчині, є сторона переїдання – забагато мʼяса, процесованого, інтенс...

23:00, 11 Мар Весна вже зовсім скоро почне обдаровувати нас свіжими овочами: як правильно їсти зелень і скільки Як говорить відома дієтологиня Світлана Фус, зелень ціниться тим, що в ній велика кількість фолієвої кислоти (вітаміну В9), вітаміну К, каротиноїдів ...

15:00, 25 Фев Війна і стрес диктують свої правила в харчовій поведінці: що їсти, щоб впоратися із тривогою і бути здоровими Про те, як впоратися із тривогою та примножити стресостійкість за допомогою наповнення тарілки, знає найвідоміший українскьий дієтолог Наталя Самойле...

05:00, 22 Янв Вони омолодять вашу серцеву систему: лікар розповів, що треба їсти, щоб не було інфаркту та інсульту Найновіші дослідження в галузі науки показують, що рівень поліненасичених жирів у раціоні харчування має важливе значення для ризику розвитку серцево...

11:00, 09 Ноя Діабет буде переможено: який фрукт потрібно з'їсти на сніданок, щоб знизити рівень цукру в крові Діабет – це хронічне захворювання, яке характеризується підвищеним рівнем цукру в крові. Здорова дієта та регулярні фізичні вправи є важливими ...

22:00, 16 Янв Покращує роботу серця і знизить рівень цукру в крові: фрукт, який має взимку їсти кожен Ківі є фруктом з унікальним солодко-терпким смаком, що робить його одним з улюблених у багатьох. Цей маленький пухнастий фрукт має високий вміст віта...

03:00, 09 Дек На ранок можна "опухнути": чому на ніч категорично не можна їсти кисломолочний сир Вечеря – це важливий прийом їжі, який не варто виключати з раціону, навіть якщо ви хочете схуднути. Однак важливо знати, що їсти ввечері не мож...

21:00, 16 Дек Краще відмовтеся від такої складної їжі на ніч: яке м'ясо краще не їсти на вечерю Вечеря - це останній прийом їжі перед сном, тому важливо вибирати продукти, які легко перетравлюються і не викликають тяжкості у шлунку. Докладніше п...